Честно говоря, самооценка у меня не всегда была на высоте. Часто мне казалось, что я что-то не так делаю, что я не такой успешный, как мои друзья или коллеги. Но я понял, что это просто игра моего разума, и главное – научиться переиграть его.
Первый трюк, который мне помог, – это практика благодарности. Каждый день я пишу список того, за что я благодарен: за здоровье, за любящую семью, за успехи в работе. Это помогает мне ценить то, что у меня есть, и перестать сравниваться с другими.
Второй трюк – это позитивные аффирмации. Каждое утро перед зеркалом я повторяю себе утверждения о том, что я ценный человек, что я заслуживаю успеха, что я способен на большее. Поверьте, это действительно работает!
Третий трюк – окружить себя поддерживающими людьми. Я провел анализ своего круга общения и понял, что некоторые люди постоянно подрывают мою уверенность. Я перестал общаться с ними и нашел новых друзей, которые верят в меня и мои возможности.
Кроме того, я регулярно занимаюсь спортом. Физическая активность повышает уровень эндорфинов – гормонов счастья, что неминуемо влияет на мое настроение и уверенность.
В общем, эти простые психологические трюки помогли мне стать более уверенным и целеустремленным человеком. Главное – постоянно работать над собой и не забывать, что ты важен и способен на многое!