Меня зовут Елена и я приветствую вас на канале Краса Елена!
Если вам интересно, как добиваться лучших результатов, как всё успевать, то наверняка вы уже слышали, а возможно, что-то читали о продуктивности. В наше время продуктивность - это одна из важнейших ценностей в деятельности человека. Это не просто занятость, а именно результативность.
Хочу познакомить вас с небольшой, но очень информативной книгой на эту тему. Она называется Мой продуктивный год, автор Крис Бэйли.
Крис Бэйли решил поставить своего рода эксперимент: проверить различные методики личной эффективности на себе. Собственно, этому и посвящена книга.
Доступным языком и без "воды" автор подсвечивает главные моменты, на которые нужно обратить своё внимание, чтобы быть более эффективным, справляться со всеми задачами и при этом не уставать, а чувствовать себя счастливым.
Всё очень структурированно. Тем несколько, это и тайм-менеджмент, и продуктивность и управление своим вниманием. Вместе с тем всё это не намешано в кучу, а изложено грамотно и интересно.
Также здесь вы найдёте и способы снятия стресса. Девять лучших стратегий, по мнению Криса Бэйли, для снятия стресса: физические упражнения или спорт, чтение, медитация, прослушивание музыки, хобби связанные с творчеством, молитва, прогулки на природе, время с друзьями и семьей, массаж.
Я периодически перечитываю эту книгу или отдельные главы, чтобы не расслабляться))
В начале каждой главы указано даже примерное время чтения. Это очень удобно. Как видно, главы небольшие. И в любом случае можно найти время прочесть как минимум одну главу в день.
А для того, чтобы полученная информация не отложилась в нашей голове чистой теорией, автор позаботился о практических упражнениях. Упражнения советую выполнять по возможности. Так вы увидите результаты очень скоро.
Рекомендую к прочтению эту книгу тем, кто хочет сделать свою жизнь более эффективной и гармоничной.
А если вы уже читали Мой продуктивный год, то прошу вас поделиться в комментариях своими впечатлениями.
Я бесконечно благодарна вам за лайк 👍 Этим вы здорово помогаете продвижению канала. И подписывайтесь, если вы до сих пор не подписаны.
Крепко обнимаю 🤗
Краса Елена