Знания психология крайне важны в нашем мире, ведь благодаря этому мы можем узнать истеные намеренья человека, понимать когда нам врут и т. д
1. Постановка границ: Определите свои личные границы и умейте их защищать. Уважайте свои потребности и чувства, не стесняйтесь говорить "нет", когда это необходимо, чтобы избежать чувства вины или использования.
2. Активное слушание: Покажите искренний интерес к другим людям, проявляйте сочувствие и понимание. Слушайте активно и задавайте уточняющие вопросы, чтобы углубить разговор и прояснить ситуацию.
3. Управление эмоциями: Научитесь распознавать свои эмоции и контролировать их проявление. Используйте техники релаксации, медитации или физической активности для снятия стресса и улучшения эмоционального состояния.
Больше психологических в актов найдешь в моём телеграм канале