ИСТОРИЯ ЗАРОЖДЕНИЯ
Если принимать во внимание современную историю - то первой успешной попыткой можно считать соревнования, проведенные в 1837 году в Англии. Это были соревнования, организованные среди студентов колледжа города Регби. На следующий год подобных соревнований было уже более одного десятка.
Отдавая дань древнегреческим олимпиадам, легкая атлетика стала королевой летних игр и основным видом спорта.
В России легкая атлетика распространилась благодаря организации спортивного кружка в селе Тярлево. Этот кружок был открыт в 1888 году, и уже в 1908 году прошли первые российские соревнования.
ДИСЦИПИНЫ
1. ХОДЬБА
Спортивная ходьба по технике движений отличается от всех видов ходьбы постановкой выпрямленной в коленном суставе ноги. Скорость в спортивной ходьбе вдвое-втрое выше, чем в обычной. На крупнейших соревнованиях мужчины идут 20 км и 50 км, а женщины идут 20 км.
2. БЕГ
Бег имеет 4 разновидности: гладкий, с препятствиями (искусственными и естественными), эстафетный.
Гладкий бег разделяется на длинные и средние, а также короткие дистанции(спринт).
Короткие дистанции: 60, 100, 200, 300, 400 метров.
Старт на спринтерских дистанциях осуществляется с помощью стартовых колодок.
это спортивное приспособление для бегуна при отталкивании на старте. Металлические опоры изготовлены из стали, обработаны гальваническим покрытием.
Длинные и средние дистанции: 600 метров и далее.
3. БЕГ С ПРЕПЯТСТВИЯМИ
Не путайте стипль-чез с барьерным бегом. В обоих видах по дистанции расставлены барьеры, но барьерный бег — это спринтерское соревнование, а бег с препятствиями близок к средним дистанциям.
4. ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ
Эстафетный бег – это передача между спринтерами эстафетной палочки в процессе движения. Легкоатлетам требуется пройти старт, зону разбега, главную дистанцию и финиш. Заканчивает эстафету самый быстрый спортсмен.
виды эстафетного бега:
4х100 м;
4х200 м;
4х400 м;
4х800 м;
4х1500 м.
5. ПРЫЖКИ
Прыжки проводятся в длину, в длину тройным, в высоту и в высоту с шестом. Результат фиксируется в метрах и сантиметрах.
6. МЕТАНИЕ
В метания входят: толкание ядра, метание молота, копья, диска, гранаты и теннисного мяча. Во всех видах производится предварительный разгон снаряда, позволяющий увеличить скорость при вылете.
7. МНОГОБОРЬЕ
Классическое мужское десятиборье – это бег на 100, 400, 1500 м, 110 м с барьерами, прыжки в высоту, с шестом, в длину, метание копья, диска, толкание ядра. Классическое женское семиборье – это бег 100 м с барьерами, 200 м, 800 м, прыжки в длину и в высоту, метание копья и толкание ядра. Результат определяется в очках.
ОБУВЬ ДЛЯ БЕГА
Шиповки — беговая обувь с шипами на подошве. Шипы цепляются за покрытие и позволяют спортсмену развивать большую скорость.
Для коротких дистанций нужны шиповки без амортизационной подошвы, но с хорошим трамплином, который будет выталкивать, заставляя быстрее бежать.
Для средних и длинных дистанций необходимы шиповки с хорошей амортизацией.
Для прыжков в высоту используют шиповки с шипами на пяточной части обуви. У шиповок для тройного прыжка достаточно толстая, очень упругая подошва. Шиповки для одинарного прыжка гораздо тоньше и более гибкие.
Шиповки для метания копья имеют высокие шипы на пятке для фиксации голеностопа.
Если Вы сомневаетесь, какие шиповки выбрать, советую посмотреть видеоролик ниже!
также я провела опрос "какая дисциплина легкой атлетики вызывает наибольший интерес"
по результатам опрошенных , наиболее интересной и часто выбираемой дисцилиной стал классический бег.