Эксперт по сну компании Panda London Макс Кирстен говорит, что это явление может произойти по нескольким причинам, как физиологическим, так и психологическим, сообщает The Mirror.
Циркадный ритм, известный как естественный цикл сна и бодрствования, управляет работой нашего организма. Воздействие света, время приема пищи и распорядок дня оказывают влияние на этот ритм. Внутренние часы в нашем организме контролируют, когда мы чувствуем сонливость и естественным образом просыпаемся. Если мы каждый день просыпаемся примерно в одно и то же время, наше тело начинает предвидеть это пробуждение в соответствии с циркадным ритмом. Таким образом, пробуждение перед звонком будильника может быть просто сигналом внутренних часов тела, указывающим, что настало время проснуться в соответствии с обычным расписанием сна.