Что такое агрессия?
Термином «агрессия» в быту обозначают напористое, доминирующее, атакующее и вредоносное поведение, объединяя такие различные по форме и результатам акты поведения, как злые шутки, сплетни, враждебные фантазии, деструктивные формы поведения, вплоть до убийств и самоубийств.
Многие исследователи разделяют понятия агрессии как специфической формы поведения и агрессивности как психического свойства личности.
Теперь так как вы знаете, что такое агрессия, пора бы узнать о её видах:
Американские психологи Басс А. и Дарки А. выделили следующие виды:
Физическая агрессия. Используется грубая сила: человек затевает драку, ставит подножки, толкает, бьет и т.д.
Вербальная агрессия. Может иметь словесное выражение: издевки, ругань, угрозы, оскорбления.
Косвенная агрессия. Может быть направлена на другое лицо «окольным путем» то есть, через третье лицо. Может также не быть направленной (битье посуды, удары кулаком по столу, разбрасывание вещей и т.д).
Прямая. Направлена непосредственно на объект, вызывающий раздражение (открытое хамство, применение физической силы)
Аутоагрессия. (самоповреждающее поведение) – это вредоносная физическая или психическая активность, которую мы направляем на самих себя. При этом человек, страдающий от аутоагрессии, может вовсе не иметь суицидальных наклонностей.
Аутоагрессия – один из механизмов психологической защиты. Люди применяют ее, чтобы избавиться от тяжелых переживаний, тревоги или боли.
Пассивная агрессия. Скрытые манипуляции. Попытка выразить негативные эмоции, не говоря о них открыто. Это модель поведения, при которой человек показывает злость косвенно — например, громко хлопнув дверью, с помощью завуалированных оскорблений или намеренного пренебрежения.
Возможно вам ранее уже были известны виды агрессии, но что на счёт диссоциального расстройства?
Повышенной агрессивностью страдают люди с диссоциальным расстройством личности (более известные названия – социопатия и психопатия). Такие пациенты игнорируют социальные нормы и отличаются повышенной импульсивностью
Согласно исследованиям среди заключенных тюрем, 47% мужчин и 21% женщин имеют диссоциальное расстройство.
Поговорим о том, как же бороться с агрессией
Что бы справиться с агрессией без вреда для себя и окружающих, можно выполнять различные дыхательные упражнения, медитации , концентрация на звуках, цветах и тд.
Или же как вариант направить злость в полезное русло
Например: выполнить генеральную уборку или заняться спортом
Принимайте свои эмоции и проживайте их, не нужно держать в себе проблемы, ваши эмоции - часть вас и это нормально