И снова здравствуйте!
Сегодня 18 февраля, и мои новые тарелочки.
Отчитаюсь за разгрузочный день: отвес 800 г! Спасибо белковому дню!
Дел на выезде сегодня не особо много: к родителям не едем, но муж захотел пройтись по рынку и закупиться белорусскими мясопродуктами и угличской молочкой.
А у меня в моем огородике появились подвижки в недавних посевах: появились первые петельки у перцев Ласточка! Жду, когда появятся и остальные ростки перцев и баклажанов.
А завтра уже буду замачивать семена для теплицы. Замачивать на двое суток буду опять в хлоргексидине (все покажу). Семян много.
Цветы сразу буду сеять 21 февраля.
До завтрака полила все домашние цветы. Обычно я это делаю в день, когда муж уходит на работу, но завтра и без цветов работы хватит. С утра полью всю рассаду в огородике и приступлю к замачиванию семян.
Завтрак - 9.00
- Тортилья с яйцом, творожным сыром, тунцом и вялеными помидорами - 214 г;
- Кофе с молоком - 200 г.
На улице опять метет. Мы перед поездкой вычистили снег во дворе и за воротами: сначала вышел муж и сгреб снег во дворе, а после завтрака к нему присоединилась я, и мы вместе закончили чистить за воротами.
На рынке купили мужу трикотажные вязанные перчатки (у него большая рука, и не каждая перчатка налезет).
Из продуктов купили белорусское соленое сало с прослойками и домашнюю колбасу.
В тонаре из Углича купили сливочное масло, кефир, ряженку и постное печенье с отрубями.
В "Ярославском бройлере" муж купил готовые "Питерские" куриные котлеты.
Осталось купить только хлеб: его купили около дома в обычном продуктовом магазине.
Погода налаживается, снег прекратился.
Перекус - 12.00
- Ряженка - 200 г;
- Постное печенье с отрубями - 68 г.
Продолжила заполнять свой календарь посевов: сегодня отметила появившиеся всходы перцев.
До этого уже отметила всходы базилика. Базилик чувствует себя хорошо, уже раскрыл свои первые листочки.
Муж ушел в свое гаражное королевство: у него там, как и у меня дома, всегда есть какие - то дела. Заодно чистит тропинку к бане.
Обед - 15.00
- Квашеная капуста с рыжиковым маслом - 125 г;
- Тушеная свиная печень с луком и морковью в сметанно-томатном соусе - 130 г;
- Ржаной хлеб - 26 г.
Как-то у нас редко получается сесть вместе с мужем за стол. Завтракаем вместе, а вот дальше режимы питания разные: я ем четыре - пять раз в день примерно в одно и то же время, а у мужа три основных приема пищи, а его перекусы с чаем - вообще в любое время.
Да и питание у нас по большому счету разное. Но мы уже привыкли к этому. Муж привык, что я готовлю себе отдельно. Ему, как правило, я готовлю более сытную еду, которую он может есть несколько раз.
Моя еда более легкая, простая, готовится быстро и часто.
За завтраком муж уже несет свои тарелки в раковину, а я пока все себе взвешу, пока сфотографирую, пока все запишу и отправлю в Телеграмм - остаюсь за столом одна! Садимся за стод вместе, а встаем порознь.
Так и живем!
Взялась готовить мужу на завтра еду: приготовила картошку с маслом и укропом, нажарила куриных котлет. Возьмет еще макароны с сосисками и бутерброды с сыром и колбасой.
Пока я копошилась у плиты, муж затопил баню. Идем париться!
Перекус -17.30
- Сельдерей - 40 г;
- Тушеная куриная голень - 60 г;
- Фруктовый чай - 200 г.
Муж сел ужинать, а мне еще рано. До сна муж еще подойдет к холодильнику и пару раз чай попьет. А я после ужина на кухню не захожу: для меня там есть только кран с минерализованной водой.
Ужин - 19.30
- Помидоры - 128 г;
- Куриная котлета - 107 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1476/87,3/71,3/121,9
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка на мой Телеграмм @svetlanasotova61.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!