В очередной раз принимаясь за попытку сблизиться с кем-то, я топлю себя сама. Прикрываюсь инфантилизмом, неготовностью, изжившими себя отношениями, пмс и ещё черт пойми чем. Почему так происходит?
За подобным страхом лежит страх жизни и выученная беспомощность.
Психика слишком долго пробыла в состоянии согревающей грусти. Грусть стала прикрытием, чуть ли не спасательным шлемом, какой носил изуродованный мальчик в свежем фильме с Джулией Робертс и Оуэном Уилсоном. Произошёл слом парадигмы - ваш дискомфорт, который на самом деле необходимо испытывать, перестал быть движущей силой, а злость и грусть вместе с другими негативными эмоциями - вашим двигателем, мотором.
Вместо этого негатив стал ширмой.
Как чума, порождая одну острую депрессию за другой, он переехал меня и оставил лежать. Заметили, как много пассивной лексики я использовала? Это выученная пассивность, это нарушение поведения, это новая норма.
Из этого следует, что депрессия - это поведенческое расстройство - состоящее в неспособности правильно реагировать, правильно действовать - и реакции на эту неспособность: замирании.
Поведенческие нарушения легко спутать с когнитивными, но это не так. Ваш мозг в порядке. Проблема состоит в том, что он не может:
А) Правильно среагировать
Б) Дать импульс к действию
В) Контенировать тревогу, которая больше не воспринимается как что-то привычное и нормальное.
При попытке построить какие-либо отношения мозг подаёт неверные сигналы, а выученная беспомощность довершает работу. Особенно если человек вам нравится: вы найдёте 1000 причин, чтобы его отшить, миллион раз закроете глаза на очевидные знаки симпатии, аттракции, призывы к действию, даже если это будут танцы с бубнами в голом виде на проезжей части. Мозг будет старательно обходить любую возможность действий, чтобы вы и дальше оставались в комфортном страдании, жалели себя и не сталкивались с болезненными ощущениями.
Новые отношения - это незнакомая территория, на которой могут играть грязно, могут ударить вас в травму, могут обесценивать вас, манипулировать вами, отвергнуть вас. Поэтому психика, которую вы долгое время мариновали в страданиях, уютном мазохизме и бездействии, отрежет этот вариант на корню.
Даже если человек вам очень нравится, вы сделаете все, чтобы это было не так. Вы первым его обесцените. Вы будете нервничать. Вы струсите действовать.
Поделитесь со мной вашими историями об отношениях и выученной беспомощности в TG: