Многие продукты, которые мы считаем полезными, на самом деле могут наносить вред нашему здоровью. Об этом заявил диетолог-консультант Алексей Кабанов.
По его словам, сметана, которая считается полезной альтернативой майонезу, на самом деле содержит огромное количество насыщенных жиров и вовсе небезвредна. «Как следствие — повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения», — пояснил диетолог Алексей Кабанов в беседе с Pravda.ru.
Также специалист развеял миф о пользе паровых котлет. Он пояснил, что данное излюбленное блюдо следящих за фигурой россиян, может негативно сказаться на весе и уровне сахара в крови. Для пользы организма диетолог рекомендовал есть рыбные, а не мясные котлеты.
Помимо этого Алексей Кабанов призвал граждан исключить из рациона покупные соки. Специалист по здоровому питанию посоветовал употреблять свежие фрукты, которые богаты клетчаткой, а не переработанный продукт, который лишь повысит количество сахара.
Автор: Анастасия Батищева