Спойлер: количество солнечных дней в России недостаточно. Самой банальной причиной дефицита нутриентов и связанных с этим проблем со здоровьем является питание. Слишком много полуфабрикатов и продуктов высокой степени переработки появилось в нашем рационе. Первое куда стоит заглянуть, когда начались проблемы со здоровьем не в аптеку, а в тарелку, так как, если нет нормального питания, организм идет в разнос. С этим связан и дефицит витамина D3, который должен поступать из пищи и кожи, где он вырабатывается под действием УФ-лучей. D3 необходим для: Дополнительные источники: рыбий жир, льняное масло и экстракт сои. Помните: никаких диет! Важен рацион, режим питания и нагрузок. Инвестиции в свое здоровье – это инвестиция в настоящее, в будущее и в ваш успех.
Спойлер: количество солнечных дней в России недостаточно.
Самой банальной причиной дефицита нутриентов и связанных с этим проблем со здоровьем является питание.
Слишком много полуфабрикатов и продуктов высокой степени переработки появилось в нашем рационе.
Первое куда стоит заглянуть, когда начались проблемы со здоровьем не в аптеку, а в тарелку, так как, если нет нормального питания, организм идет в разнос.
С этим связан и дефицит витамина D3, который должен поступать из пищи и кожи, где он вырабатывается под действием УФ-лучей.
D3 необходим для:
- улучшения памяти и внимания;
- тонуса скелетных мышц и плотности костей;
- блока гипертрофии миокарда;
- профилактика ожирения и высокого давления;
- поддержание репродуктивной функции и т.д.
Дополнительные источники: рыбий жир, льняное масло и экстракт сои.
Помните: никаких диет! Важен рацион, режим питания и нагрузок. Инвестиции в свое здоровье – это инвестиция в настоящее, в будущее и в ваш успех.