Ем и худею. День 12

Вес после утреннего туалета 88,4. -0,4 кг по сравнению со вчера - День 11.

Проанализровала динамику своих похудательных отчетов. И вижу, что иду по верхнему коридору калорийности. Отвесы есть, но понемногу. Если хочу быстрее, то калорийность нужно снижать, а вес съеденного увеличивать.

На фото правильные метаболические тарелки. Срывные продукты тоже есть. Все съеденное и по правилу метаболической тарелки, и не по тарелке, и срывные продукты (типа банановых чипсов и дольки шоколадки) честно отражаю в похудательном дневнике. За верхние границы калорийности не захожу, но иду по краю. Надо снижать, если хочу быстрее. Или так оставить - будет медленно, но верно. А что хочу? А хочу похудеть уже побыстрее и начать уже кайфовать в стройном состоянии🤫 Чего тянуть-то?

Всего было 5 приемов пищи. Три из которых согласно системе. Мет точка еще в конце. Два первых пошли по п**де( Потому что я не подготовилась. А надо, что все правильные продукты поджидали меня в холодильнике в любой момент и не было бы у меня вариантов пустить все достигнутое по п**де ))

Слепила из того, что было, придя с работы. Хумус лишний. Сильно завысил калорийность тарелки. Но было вкусненько. Я наелась 😋

Здесь кальмарчики мои любимые пошли. Салат из огурцов с помидорами хоть и 200 грамм, но считается неполноценной клетчаткой. Но очень хотелось и я налопалась. Отруби в качестве углеводов были включены. Без них никак.

Похудательный дневник в цифрах - день 12. Отвес 400 грамм радует и мотивирует худеть дальше. Красным - то, что пошло не по системе. Что ж - как есть😌 Я стараюсь 💪 Я молодец!