Для начала, давайте разберемся - "Что такое токсичные отношения?". Простым языком, токсичные отношения - это отношения, которые приносят эмоциональную боль и полное истощение ресурсов одной или обеих сторон отношений, делают одну или обе стороны несчастными, не дают возможность развиваться, не дают ощущения безопасности.
Теперь попробуем определить основные признаки токсичных отношений и их влияние на наше психическое здоровье👇
Раздражение. В токсичных отношениях раздражение является "нормальным" состоянием. Можно просто находиться в одной квартире и испытывать раздражение только из-за одного присутствия человека, который может даже находиться в другой комнате. Раздражительность может проявляться в виде гнева, злости, агрессии и сопровождается учащенным сердцебиением и мышечным напряжением. Исследования доказали, что 90% всех заболеваний являются следствием эмоциональных нарушений. А раздражение влияет на здоровье сердца, печени и кишечника. Поэтому есть риск развития диабета, артрита и инфаркта. А это мы только разобрали первый признак токсичных отношений☝ Представьте, что будет дальше?!
Унижения. Один из партнеров постоянно пытается унизить или высмеять второго, критикует при любом удобном ему случае. Таким образом, он пытается подмять вас под себя. Постоянное ощущение униженности партнером может привести к постоянному стрессу, низкой самооценке и чувству беспомощности, а это может вызвать различные физические проблемы, например: головные боли, проблемы с пищеварением и сном, а также болезни сердца и повышенное артериальное давление.
Ревность. В токсичных отношениях чаще встречается беспочвенная ревность или, как мы любим говорить, - "к любому столбу". Жертва беспочвенной ревности может испытывать постоянный стресс, тревогу, страх и «уйти с головой» в депрессию. Всё это может привести к различным психическим расстройствам, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), тревожные расстройства и депрессию.
Агрессия. В таких отношениях бывает открытая или скрытая агрессия. Примером скрытой агрессии может быть комплимент, после которого становится неприятно или даже противно. В токсичных отношениях агрессор может использовать различные методы манипуляции, включая обесценивание, игнорирование, изолирование партнера от мира, оскорбление, вербальное или физическое насилие. Это может привести к снижению самооценки жертвы, появлению чувства вины и стыда, а также развитию психических расстройств, таких как депрессия, неврозы, панические атаки, повышенная тревожность. В таких случаях, спасать нечего - нужно спасаться.
Материальная выгода. В токсичных отношениях случается, но необязательно, что один использует второго ради материальной выгоды. И это касается не только женщин, меркантильных мужчин тоже, поверьте, хватает. Это может проявляться в виде манипуляций, обмана или даже угроз. Такое поведение может привести к серьезным психологическим последствиям для жертвы, включая стресс, тревогу, низкую самооценку и чувство беспомощности.
Об этом и многом другом читай в следующих статьях. Подпишись, чтобы не потерять❤
Записаться на консультацию можно по ссылке: https://www.instagram.com/nastya.orsik