Нет зверя страшнее психотерапевта!
Есть 4 основные причины, почему человеку может быть сложно или страшно обратиться к психологу (психотерапевту), даже если он испытывает в этом потребность или желание.
Тревога перед обращением к психологу (психотерапевту) вполне естественна и связана с внутренним сопротивлением. А любое изменение в жизни, что внутреннее, что внешнее невозможно без сопротивления. Нет сопротивления - нет изменений.
О том как выбрать психолога (психотерапевта), а от каких я бы держался подальше расскажу в следующей статье. Поскольку это серьезный выбор и может быть связан с определёнными рисками.
А пока давайте разберемся что может вызывать тревогу, если человек только задумывается обратиться к психологу (психотерапевту).
1-я причина – страх осуждения.
Человек может бояться, что окружение его будет осуждать, если узнает. Хотя он вполне может об этом не рассказывать. Это дело личное. Но гораздо чаще идет страх осуждения от своих же внутренних голосов. Причем это характерно не только для мужчин, где это может звучать примерно – ааа, да ты не настоящий мужчина, не настоящий ковбой и далее по списку. Но и для женщин.
Одна из задач терапии, чтобы внутренние голоса стали менее осуждающими и появилось больше поддерживающих голосов. Тогда у человека появляется больше внутренних опор.
2-я причина – это страх встречи с другим и с неопределенностью психотерапевтического процесса.
А каким вообще будет этот другой? Будет ли он таким же как те, кто когда-то причинял боль? Можно ли ему доверять? А сможет ли он вообще понять и принять?
Одна из задач психотерапии – чтобы другой стал более разным и менее устрашающим. Чтобы повысилась возможность выстраивать взаимоотношения именно с другим, а не со своими ожиданиями и опасениями о нем.
3-я причина – это страх встречи с собой.
Люди преисполнены бессознательных страхов о своем внутреннем мире, которые пожирают их энергию и мешают прожить свою жизнь. Вот тут и нужен другой, который поможет вначале включить фонарик, а потом и свет, чтобы увидеть, что все не так уж и страшно. Что эмоции и фантазии, это всего лишь эмоции и фантазии. Какими бы ужасающими или неприемлемыми они не казались.
Одна из задач терапии, чтобы человек мог принять себя разным.
4-я причина это страх встречи с болью.
У всех есть травматический опыт, который лежит на человеке тяжелым грузом и сковывает невидимыми шипованными цепями его жизненную энергию, мешая свободно жить. Человек оказывается в состоянии Прометея, прикованного к скале. Он может быть как давним, так и актуальным. Отсюда и страх – а не станет ли эта боль еще сильнее и невыносимее.
Одна из задач терапии - проживание эмоций в безопасном пространстве и дозированно, чтобы освободиться от гнета болезненного эмоционального опыта.
Рынок психологических услуг еще очень молод, и психологами себя могут называть люди далекие от этой профессии.
О том, как выбрать психолога, а кого стоит опасаться напишу в одной из следующих статей.
#психология #психотерапия