Вы проводите треть своей жизни во сне! В среднем большинство людей спят около семи часов в сутки. Если вы читаете это, велика вероятность, что вы спите менее семи часов каждую ночь! Помимо очевидных преимуществ достаточного количества сна – например, большей продуктивности, энергии и счастья – хороший ночной отдых также имеет некоторые удивительные преимущества.
Например, достаточное количество сна может уменьшить стресс и беспокойство; это может снизить риск развития деменции в пожилом возрасте и улучшить иммунную систему.
Однако существует множество причин, по которым многим людям сложно регулярно высыпаться. Возможно, у вас шумные соседи или соседи по комнате, или у вас проблемы с засыпанием из-за стрессовых факторов в вашей жизни. Читайте дальше, чтобы узнать о пяти причинах, по которым вам необходимо как можно скорее приобрести ортопедическую подушку .
1. Помогает при болях в шее
Если вы страдаете от боли в шее, вы не одиноки: больше половины людей в в нашей стране в какой-то момент своей жизни испытывают боль в шее! Если вы один из них, ваша подушка может усугубить дискомфорт. Распространенным типом боли, связанной с плохим сном, «спазмы» мышц шеи. Если подушка не помогает облегчить боль, она может ее усугубить! Хорошая подушка будет поддерживать голову и шею , что поможет облегчить боль за счет перераспределения давления на мышцы. Хорошие подушки будут умеренно жесткими, что поможет правильно выровнять голову, шею и позвоночник, снимая нагрузку с мышц.
2. Помогает при болях в спине
Боль в спине – один из самых распространенных видов во всем мире – многие люди ощущают ее во время сна! Эксперты полагают, что это потому, что люди спят в неправильном положении. Хорошая подушка может помочь облегчить боль в спине (и даже предотвратить ее возникновение), обеспечивая поддержку поясницы.
Когда ваш позвоночник искривляется, верхняя часть позвонков давит на мышцы, оказывая давление на нервы и вызывая боль. Хорошая подушка может облегчить это давление и облегчить боль.
3. Улучшает дыхание.
Одним из наиболее недооцененных преимуществ хорошего ночного сна является то, что он может положительно повлиять на ваше дыхание. Было доказано, что люди, которые недостаточно отдыхают, имеют более высокий риск возникновения проблем с дыханием, в том числе и астма. Хорошая подушка может помочь вам дышать легче : во-первых, она поддерживает голову и шею, что снижает давление на мышцы и не вызываете их спазмов. Во-вторых, хорошая подушка поможет сохранить ровное положение позвоночника во время сна. Это может помочь вам дышать более глубоко и равномерно во время сна, предотвращая деформацию позвоночника и ограничение дыхательных путей.
4. Помогает при храпе во сне.
Если вы или ваш партнер регулярно страдаете храпом – очень важно приобрести хорошую подушку. Распространенное заблуждение состоит в том, что лучшая подушка — это жесткая подушка, которая поддерживает голову и шею очень высоко. Однако сон на жесткой подушке оказывает сильное давление на мышцы и может ухудшить дыхание! Лучше иметь подушку средней или низкой жесткости, которая будет обхватывать голову и шею, чтобы не оказывать никакого давления на мышцы.
5. Укрепляет иммунную систему
Сон — один из лучших способов укрепить иммунную систему. Достаточное количество сна помогает вашему организму восстанавливать и строить ткани, восстанавливать клетки и бороться с болезнями. Хотя вы можете сделать сон более полезным, обеспечив темную и тихую комнату, сон на неправильной подушке может вызвать недомогания.
Хорошая подушка поможет поддерживать голову и шею во время сна, делая вас более комфортным в течение ночи. Это также может помочь регулировать температуру головы и шеи, предотвращая перегрев тела.
Почему вам стоит приобрести ортопедическую подушку?
Как вы можете видеть из шести вышеприведенных причин, сон на хорошей подушке дает массу преимуществ. Однако не все подушки одинаковы, поэтому может быть сложно определить, какая подушка подойдет именно вам. Чтобы упростить задачу, существует тип подушки, который помогает практически всем – ортопедическая подушка. Ортопедическая подушка создана для того, чтобы помочь людям любого телосложения и роста хорошо выспаться.
Ортопедические подушки — это инвестиция в ваше здоровье, счастье и продуктивность!
Хороший ночной сон необходим для счастливой и здоровой жизни. Хотя легко забыть о важности сна, когда вы задыхаетесь под грудой работы, он так же важен, как еда и физические упражнения. Если выспаться ночью может быть непросто, вы можете облегчить эту задачу, купив хорошую подушку.
Ортопедические подушки обеспечивают максимальную поддержку, поэтому вы сможете лучше выспаться и чувствовать себя более отдохнувшим и полным сил на следующий день.
Теперь, когда вы знаете, что вам необходима ортопедическая подушка, пришло время отправиться за покупками!
В магазинах представлено множество различных вариантов, поэтому решить, какую купить, может быть непросто.
Выбирайте проверенные компании, которые специализируются на изготовлении качественной мебели, матрасов и подушек.
Подушки из пены с эффектом памяти повторяют вашу уникальную форму и помогает снизить давление. Если вы затрудняетесь решить, какая подушка подойдет, обратитесь к нашим консультантам.