Меган Маркл всегда открыто говорила о том, что она вкладывает значительные средства в свое здоровье и молодость. Начиная от членства в фитнес клубе, до рутинных процедур по уходу за лицом и телом, обходится на общую сумму более 45 тысяч фунтов стерлингов в год.
Итак, раскроем секреты герцогини Сассекской.
Мегаформер Пилатес
Меган уже давно является поклонницей Megaformer Pilates – высокоинтенсивной тренировки с низкой нагрузкой, которую она считает «лучшим, что вы можете сделать для своего тела». Она продолжила: «Ваше тело мгновенно меняется. Сделайте 2 занятия, и вы увидите разницу».
Йога
Меган также любит йогу. Она занимается ей с 7 лет и первым инструктором была ее мать.
Пищевые добавки
У Меган есть хорошо укомплектованный шкаф с БАДами. Она принимает магний, капли В-12, поливитамины, кортизол перед сном и ашваганду.
Смузи
Меган рассказала, что ежедневно употребляет зеленый сок вместо кофеина для дневного заряда энергии. " Я добавляю немного яблока, капусты, шпината, лимона и имбиря в свой блендер по утрам, это гораздо лучший заряд энергии, чем чашка эспрессо".
Сауна
Меган рассказала, что ей нравится сидеть в инфракрасной сауне и выводить с потом все токсины. Инфракрасные сауны полезны для кожи, настроения и хорошего сна.
Пробиотики
Меган принимает пробиотик доктора Охиры, запивая его водой, «как будто вы умираете от жажды». Она добавила, что комбинация пробиотиков и воды «будет держать здоровье кишечника под контролем».
Иглоукалывание
Меган открыто заявляла о своей любви к иглоукалыванию. «Я давно верю в иглоукалывание. Раньше у меня были изнурительные мигрени (по поводу которых меня госпитализировали), а акупунктура и восточная медицина полностью изменили мою жизнь», — рассказала Меган.
Светодиодная терапия
Сообщается, что Меган Маркл любит светодиодные процедуры для лица, и, хотя они приносят много пользы для кожи, польза для здоровья также впечатляет, помогая облегчить сезонное аффективное расстройство и поддержать иммунную систему.
Скульптурно-буккальный массаж лица
Любит Меган и массаж лица: "Когда массажист буквально лепит ваше лицо изнутри. Самый причудливый и омолаживающий уход за лицом всех времен, когда мастер держит руки у вас во рту. Так больно, но эффект изумительный".
Вот и все процедуры, которые выполняет герцогиня Сассекская.