Почки – это уникальный орган с множеством функций.
К сожалению, большинство заболеваний почек имеют бессимптомное и малозаметное, НО прогрессирующее течение.
✏️Факты:
- Человек может жить с одной почкой. Но снижение функции почек на 40% ниже нормы приводит к необратимым последствиям.
- Сложнее почек только мозг.
- Почки фильтруют за сутки около 100-200 литров жидкости.
- Сахарный диабет и высокий уровень сахара крови - самая частая причина повреждения почек.
✏️Функции почек:
- Очищение организма от токсических веществ (как вырабатывающихся в процессе жизнедеятельности организма, так и поступающих извне).
- Синтез гормона эритропоэтина (необходимого для поддержания нормального уровня гемоглобина).
- Поддержание артериального давления.
- Участие в обмене кальция, фосфора, преобразование витамина Д в активную форму.
✏️Что нарушает работу почек?
● Переохлаждения/резкие колебания температурного режима;
● Избыток соли в рационе;
● Нестероидные противовоспалительные средства (анальгин,
ибупрофен) - при регулярном приеме приводят к повреждению почек;
● Резкие скачки веса;
● Злоупотребление алкогольными напитками;
● Хронические инфекции мочевыводящих путей (цистит, пиелонефрит, уретрит);
● Мочекаменная болезнь.
✏️Что можно сделать, чтобы почки были здоровыми?
- Применять лекарственные препараты (или БАД) только по показаниям.
- Соблюдение интимной гигиены.
- Своевременно лечить инфекционные заболевания мочевыводящих путей, регулярно проходить профилактические осмотры.
- Увеличить потребление овощей и зелени.
- Адекватный питьевой режим (профилактика мочекаменной болезни).
❣️Берегите свои почки!
P.S. Я не любитель ПРОГРАММ ДЕТОКСА.
НО Хочу обратить ваше внимание!
Специфические авторские диеты, чистки организма, марафоны для похудения и др. => могут пагубно отразиться на функции почек.