После зимнего "зажорства" организму нужна разгрузка, очищение, а также восполнение запаса витаминов.
Как правило, с середины февраля я начинаю готовить организм и тело к весне, лету и пляжному сезону.
И первое,что я делаю это заменяю ужины на овощные и фруктовые смузи, кефиры. А завтраки на лёгкие салаты.
Мой фаворит... вкусный и полезный - весенний салат "Лёгкий". Благодаря которому я сбросила уже 5 кг. Без стресса и ограничений. Вкусный салат без вреда для фигуры!
Необходимые ингредиенты:
- Тунец -1 банка
- Помидоры - 1 шт
- Листья салата - пару штук
- Огурцы - 1 шт
- Лук - 1 головка
- Подсолнечное масло - 1 столовая ложка.
Приготовление:
- Тунец разминаем вилкой, можно оставить кусочками.
- Лук режем кольцами или полукольцами, помидоры и огурцы дольками на ваше усмотрение.
- Листья салата рвём на маленькие кусочки.
- Всё это взбрызгиваем подсолнечным маслом.
Иногда добавляю яйца. Сегодня салат сделала без них.
Я не солю, так как тунец солёный. Вы полагайтесь на свой вкус.
И никаких изнурительных диет. Присоединяйтесь🔥
На канале "Поварёшка" очень много интересных и разных рецептов. Ведь готовлю я не только для себя, но и для мужа, детей и гостей. Буду рада вашей подписке. Если вы дочитали до конца - поставьте лайк❤️