Если посеять привычку — можно пожать характер, а он закладывает судьбу. Сформировать правильные стереотипы поведения после освобождения от пагубного влечения и изменить жизнь помогает программа реабилитации «12 шагов» для анонимных алко- и наркозависимых. Как она работает, какие этапы включает и почему так эффективна, рассказывают наши эксперты.
Что представляет собой реабилитационная программа «12 шагов», как она работает
Алкоголизм — одна из болезней, которые возникают не только в силу физиологических и психологических особенностей организма человека, но и по причине недостатка знаний о явлении. На основе научных сведений рождается культура, которая позволяет не оступиться вступающим во взрослую жизнь и выбраться из пропасти уже упавшим.
Одна из наиболее эффективных методик исцеления, совмещающая в себе теорию, практику и традицию, система «12 шагов», разработанная Обществом Анонимных Алкоголиков. Ее первая версия появилась в далеком 1939 году, тогда это был документ для закрытого использования.
Сегодня она и ее разнообразные модификации применяются повсеместно. Одни наработки более эффективны, другие менее. Современная программа центров реабилитации «12 шагов», работающих в Москве, представляет собой соединение традиционного подхода ОАА и огромный научно-клинический опыт лечения аддикции психологами и психиатрами-наркологами.
Российскими клиниками учитываются ментальные особенности жителей нашей страны, типичные для региона когнитивные установки, а также положительный практический опыт западных коллег.
Программа лечения алкоголизма «12 шагов»
Прежде чем перейти к описанию самих степеней, нужно рассмотреть основные принципы применения «12 шагов». Главная особенность — добровольность исполнения. Это просто способ решения личных проблем собственными силами при качественном информационном и профессиональном сопровождении и поддержке тех, кто прошел путь исцеления до конца.
Рассмотрим, как проходит приобщение к культуре трезвости в окружении анонимных алкоголиков:
- Первое касание. Признание бессилия перед пристрастием к питию. Невозможность произвольно отказаться от напитков или других одурманивающих составов. На этой стадии требуется осознать, что потери в карьере, плохие отношения в семье, утрата интереса к собственной внешности, нежелание заниматься развитием детей — все это следствие разрушительного влияния этанола.
- Второе действие.Осознание роли божественного в жизни. Вера в поддержку высших сил многим уже помогла исцелиться, этот опыт предлагается перенять. Не обязательно признавать какую-то религию, достаточно почувствовать способность вернуть здравое мышление, благодаря тому, что выше и сильнее нас.
- Третья ступень. Доверие к Всевышнему, который должен вывести на верную дорогу. Вера может быть любой: христианской, буддийской, викканской или иной, важно почувствовать силу, дающую способность выстоять, не сорваться.
- Четвертое действие. Нравственный анализ себя самого, прежде всего черт, которые мешают сделать жизнь такой, какой бы хотелось. У одних это склонность обманывать, у других — чрезмерный эгоизм, страхи и обиды.
- Пятое осознание. Признание истинной природы старых заблуждений и злоупотреблений. Решить эту задачу помогают не только собратья по несчастью, но и психологи.
- Шестая ступень. Подготовка к освобождению от дурных черт характера. Это, прежде всего, готовность к внутренним изменениям. Избавиться от накопленной за период социального конфликта с окружающими из-за пьянства злости, боли, жалости к себе человек может только сам. Остальные в состоянии лишь помочь.
- Седьмая стадия. Концентрация на духовных принципах ради исцеления. Опорой должна стать вера.
- Восьмой этап. Осознание причинения в прошлом вреда другим, подготовка к нетоксичной коммуникации, желание исправить ошибки, компенсировать близким и чужим людям ущерб.
- Девятое осознание. Реальное общение с теми, кого исцеляющийся считает пострадавшими от своих поступков с целью восстановления разрушенных отношений и заглаживания вины.
- Десятое действие. Анализ полученных результатов, поиск слабых мест и их устранение, исправление допущенных ошибок.
- Одиннадцатое приобщение. Работа над духовностью, медитация или другой способ, наиболее приемлемый для человека, учитывая его религию. Подобрать инструмент самосовершенствования атеистам поможет психолог.
- Двенадцатое действие. Передача опыта новичкам, которые пока на ощупь учатся жизни без водки и пива, боли и злости, телесных мук и духовного отчаяния.
Важно! Реализовать план-программу «12 шагов» нужно последовательно, т.е. по порядку.
Что дает прохождение программы «12 шагов» для зависимых алкоголиков
Охват всего курса позволит:
- Осознать, что такое аддикция. Современной науке известно, что навязчивое желание повторять какие-либо действия, в данном случае пить составы для изменения состояния сознания, бегства от реальности, — это нарушение психики. Оно возникает потому, что вещество изменяет метаболизм и провоцирует муки без употребления. Непросвещенный больной принимает облегчение за эйфорию и не понимает, что плохо от алкоголя или наркотика, а не по другим причинам.
- Справиться с аногознозией — отсутствием критической оценки своего состояния. Полезно не только для самих зависимых, но и для их близких, так как развеивает многие мифы. Позволяет понять, что аддикция и рождаемые ей психические расстройства — это болезни, а не лень или дурной характер.
- Стать проактивным — научиться не поддаваться импульсивным реакциям, осознанно расставить приоритеты в жизни. Иногда достаточно по-другому посмотреть на компульсивные действия (навязчивые мысли и постоянно повторяемые ритуалы пития), чтобы все изменилось.
- Осознать причины аддикции и освободиться от усвоенных из среды иррациональных установок и базовых дисфункциональных убеждений. Типичные БДУ — «дозу можно контролировать», «алкоголик слабак», «нужно доставлять себе удовольствие», «нельзя отрываться от коллектива».
- Стать духовным, обрести цель и смысл в жизни. Способов выйти на верную дорогу немало, но сделать это в компании тех, кто уже имеет опыт освобождения от влечения к дурманящему веществу, намного проще.
Хотите знать о методике «12 шагов» и других способах исцеления от пьянства и наркомании больше? Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь опытом и оставляйте вопросы в комментариях. Мы обязательно осветим все животрепещущие темы в новых статьях.
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.