Самый полезный вариант это выпить свежее яйцо сырым. Помимо того что мы сохраним все витамины находящиеся в желтке , сырой белок благоприятно влияет на стенки желудка. Но есть риск получить инфекцию . Поэтому яйцо должно быть свежее , от здоровой птицы, иметь толстую скорлупу ( курицы породы Маран несут яйцо с плотной скорлупой ), а также перед употреблением яйцо нужно хорошо промыть с мылом. И приятного аппетита. Пишите в комментарии кому нравиться или не нравиться кушать сырые яйца.
