Обьюзерство: несколько советов как выбраться из токсичных отношений
17 февраля 202417 фев 2024
4
Обьюзерство - это такой тип отношений, когда один человек начинает злоупотреблять другим в эмоциональном, физическом или сексуальном плане. И это серьезная проблема, если же вы находитесь в таких отношениях важно найти способ выйти из таких токсичных отношений, которые угнетают вас.
Если вы все-таки осознали, что находитесь в таких отношениях и хочется бежать куда глаза глядят, то вот несколько шагов, которые могут помочь вам выбраться из ситуации обьюзерства:
1. Признание проблемы - первым шагом является осознание того, что вы находитесь в токсичных отношениях и что это негативно влияет на ваше эмоциональное и физическое благополучие.
2. Обратитесь за поддержкой - найдите доверенного друга, члена семьи или профессионала (психолога, консультанта по семейным отношениям), чтобы обсудить свою ситуацию и получить моральную поддержку.
3. Установите границы - важно определить, что вы больше не будете терпеть в отношениях, и поставить ясные границы обещаниям об улучшениях со стороны обидчика.
4. Планируйте свой уход - разработайте план действий, как вы планируете покинуть токсичные отношения, обеспечив свою безопасность и защиту.
5. Ищите помощь и защиту - в случае крайней необходимости, обратитесь за поддержкой к правоохранительным органам или местным организациям, которые помогают жертвам насилия, если такое понадобиться.
Не забывайте, что выбор покидания токсичных отношений может быть сложным и требовать поддержки со стороны. Помните, что вы заслуживаете здоровых и полных уважения отношений, постарайтесь заняться самопомощью и наконец, самоуважением, в любом случае, не бойтесь обратиться за помощью и поддержкой, ваша безопасность важнее всего.
Обьюзерство - это такой тип отношений, когда один человек начинает злоупотреблять другим в эмоциональном, физическом или сексуальном плане. И это серьезная проблема, если же вы находитесь в таких отношениях важно найти способ выйти из таких токсичных отношений, которые угнетают вас.
Если вы все-таки осознали, что находитесь в таких отношениях и хочется бежать куда глаза глядят, то вот несколько шагов, которые могут помочь вам выбраться из ситуации обьюзерства:
1. Признание проблемы - первым шагом является осознание того, что вы находитесь в токсичных отношениях и что это негативно влияет на ваше эмоциональное и физическое благополучие.
2. Обратитесь за поддержкой - найдите доверенного друга, члена семьи или профессионала (психолога, консультанта по семейным отношениям), чтобы обсудить свою ситуацию и получить моральную поддержку.
3. Установите границы - важно определить, что вы больше не будете терпеть в отношениях, и поставить ясные границы обещаниям об улучшениях со стороны обидчика.
4. Планируйте свой уход - разработайте план действий, как вы планируете покинуть токсичные отношения, обеспечив свою безопасность и защиту.
5. Ищите помощь и защиту - в случае крайней необходимости, обратитесь за поддержкой к правоохранительным органам или местным организациям, которые помогают жертвам насилия, если такое понадобиться.
Не забывайте, что выбор покидания токсичных отношений может быть сложным и требовать поддержки со стороны. Помните, что вы заслуживаете здоровых и полных уважения отношений, постарайтесь заняться самопомощью и наконец, самоуважением, в любом случае, не бойтесь обратиться за помощью и поддержкой, ваша безопасность важнее всего.
