Если вас страшно бесит, что вы везде опаздываете, когда вы с ребенком, и вам кажется, что чадо будто НАРОЧНО делает все медленно – это статья для вас. Пристегнитесь, здесь тоже придется потратить немного время, но, уверен, это будет во благо.
Когда я ещё учился в высшем учебном заведении на психолога, от одного из своих именитых преподавателей я услышал, что стресс ограничения времени для ребенка - это большое испытание для его психики.
С тех пор я смотрю на мамочек, подгоняющих своих деток с осуждением.
Во-первых, могла бы пораньше выйти, у него ноги в три раза короче твоих, а во-вторых, потому сам таким был, пусть и не часто, не осознавая какой огромный стресс для ребенка, куда-то опаздывать.
Написав книгу «Тайм-менеджмент фрилансера. 35 советов как успевать всё!», я упустил несколько моментов, о том, как успевать с детьми. Эта статья постарается исправить этот момент.
Итак, что же такое «планирование»?
Планирование - некая способность управлять временем, соблюдать установленные сроки, а также осознавать важность времени. Возможно, вы знакомы с людьми, которые отлично справляются с планированием своих дел. И, разумеется, среди ваших знакомых обязательно есть тот самый вечный «опаздун», который всегда что-то не успевает.
Всегда есть те, кто способен точно оценить время, необходимое для выполнения обязательств, и всегда успевает справиться с ними. Эти люди понимают, сколько времени потребуется на каждую задачу. Однако те, кто не познал «магию планирования», испытывают трудности с соблюдением графика, постоянно опаздывают и не выполняют задачи вовремя.
Теперь о детях. Важно осознать, что у маленьких детей отсутствует умение планировать свое время. На данном этапе жизни им это и не нужно, ведь взрослый должен брать на себя эту ответственность. Мы напоминаем им, когда необходимо собираться в детский сад/школу, когда нужно готовиться ко сну и т.д.
Однако мы постепенно приучаем своих детей планировать свои дела самостоятельно. Такой период начинается примерно во втором классе, когда ребенок понимает, что означают стрелки на часах и уже примерно представляет, как выглядит его распорядок дня с учетом школьных и домашних дел. Важно помочь ребенку понять суть времени и как им управлять. Допустим, на примере какой-нибудь секции или кружка. Подробно рассказываем, сколько нужно времени на подготовку и путь до пункта Б, чтобы не опоздать.
Ребенок переходит в среднюю школу. И тут возникают новые проблемы: много новых предметов, учителей, увеличиваются требования, а контроль родителей сокращается. Обязанности растут, а отвлекающих факторов становится больше. Как можно найти время на выполнение домашних заданий, если хочется играть в видеоигры и проводить время в интернете? Для некоторых детей искушения становятся слишком сильными. В таких случаях необходимо помочь им научиться эффективнее управлять своим временем.
Давайте кратко пробежимся по основным пунктам, как же воспитать навык планирования в повседневной жизни вашего ребенка?
1. Режим дня для всей семьи. Важно иметь своеобразное расписание, которое не обязательно должно быть строгим, как в армии, но все же присутствовать. Если дети просыпаются и ложатся спать примерно в одно и то же время каждый день, едят по расписанию, они развивают чувство времени и умение переключаться от одной занятости к другой.
2. Научите ребенка оценивать свое время. Обсудите, допустим, сколько времени им понадобится для выполнения домашнего задания.
3. Планирование предстоящих мероприятий. При работе над умением планировать, вы также помогаете детям развить чувство времени, поскольку планирование включает в себя определение временных рамок для задач. Обсуждая с ребенком планы на день или время, необходимое для выполнения задания, он начинает осознавать связь между временем и задачами. Это может быть даже увлекательным, если планируются развлечения, например, проведение дня с другом.
Попросите ребенка оценить, сколько времени займет обед, прогулка в парке, покупка мороженого по пути домой и другие задачи. Уроки, которые ребенок извлечет из этого опыта, будут особенно полезными, если он поймет, что планирование помогает им делать то, что хотят, потому что они заранее распределили свое время.
4. Вы – главный пример для вашего ребенка. Расскажите, как вы планируете свое время, покажите свой ежедневник или приложение, где распределяете все ваши дела.
5. Календарь важных событий. Очень наглядно, когда в доме висит календарь, в котором отмечены важные события (дни рождения, мероприятия и т.д). Это помогает ребенку понять, сколько времени осталось до того или иного события.
____________________
История Вани
Ваня, семилетний мальчик, всегда стремился не отставать от своих старших братьев. Он хотел быть самостоятельным, но иногда терял понимание о времени и срочности.
Ему было сложно выходить из дома вовремя, особенно если поход куда-то был не особо приятным (допустим, к стоматологу). Однако Ваня собирался не менее медленно, когда шел в свои любимые места, такие как аквапарк. Родители и братья постоянно напоминали ему и спешили его. Хотя это работало, это вызывало недовольство у семьи.
Ваня был хорошим учеником, но иногда отставал от одноклассников. Учитель заметил, что мальчик работает лучше, когда у него есть мотивация закончить задание и перейти к приятным занятиям.
Родители решили научить Ваню планировать свое время. Они сосредоточились на утренних процедурах: проснуться, одеться, позавтракать и т.д. Родители начали с утра, потому что там возникали наибольшие проблемы.
Используя желание Вани быть «большим мальчиком», они обсудили с ним план утренних дел. Родители пообещали награду за выполнение плана, что заинтересовало Ваню.
Ваня был в восторге от составления расписания с помощью слов и картинок. Родители дали ему возможность определить порядок выполнения заданий практически полностью. Они создали ленту на липучке, чтобы можно было менять порядок картинок. После каждого выполненного задания Даня должен был снимать соответствующую картинку и прятать ее в карман с надписью «сделано», который был прикреплен под расписанием.
Вместо того чтобы назначить определенное время начала, они решили фиксировать время, которое Ваня тратит на каждое действие в течение двух дней, чтобы определить общее время, необходимое на все дела.
Родители подготовили коробочку с наградой, в которую положили недорогую игрушку и сладость, и добавили фото этой коробочки в конце расписания.
Чтобы повысить шансы на успех, они договорились проверять выполнение плана дважды в день в течение нескольких недель.
Согласовав этот метод с учителем, родители также договорились, что если Ваня опоздает в школу из-за медленного выполнения плана, он должен будет компенсировать это время за счет перемены или оставшись после уроков.
Этот подход помог развить у Вани навык оценивания времени на выполнение задания. Благодаря этой системе Ваня стал более эффективно и самостоятельно действовать по утрам. В других случаях, когда ему нужно «подготовиться», родители используют упрощенную версию плана, включающую только одну-две картинки, таймер и поощрение.
__________________________
Подписывайтесь на мой Инстаграм*, будет интересно.
Фото: freepik.
*Meta — признана экстремистской организацией и запрещена в России, её продукты Instagram и Facebook (инстаграм и фейсбук) также запрещены на территории РФ.