Топ психических заболеваний. Почти у 4 миллиона человек в России диагностировали психическое расстройство. Такие неутешительные цифры приводит Светлана Шплрт, генеральный директор НМИЦ имени Сербского. И это только те, кто обратился к специалистам!
Лишь 40% россиян не испытывают тревожность . О сильной тревоге рассказали 13,2% респондентов. Большая часть испытывает тревогу в умеренной степени — 46,8%.Предупрежден - вооружен!
1 место. Депрессия
Основные признаки:
- Апатия/упадок сил;
- Нарушение сна;
- Мысли о смерти/суициде;
- Изменения аппетита/массы тела;
- Снижение концентрации;
- Низкая самооценка;
- Патологическое чувство вины.
Факты:
- чаще встречается у женщин;
- передается по генам;
- вызывает другие болезни;
- встречается в любом возрасте.
2 место. Генерализованное Тревожное расстройство
Основные признаки:
- Чрезмерная тревожность и беспокойство;
- Возбужденность;
- Утомляемость;
- Тревожный сон;
- Трудности с концентрацией внимания.
Самый распространенный в мире вид психических расстройств, в 2019 году им страдали 301 миллионов человек.
3 место. Социальная тревожность
Социофобия- расстройство, при котором человек боится негативной оценки или осуждения. При этом страх может быть на столько сильным, что человек будет стараться избегать всеми способами новых встреч, мест, людей.
Реже всего у россиян встречается
- пограничное расстройство личности - человек склонен к гиперчувствительности в межличностных отношениях, нестабильной самооценке, импульсивности и переменчивому на троение;
- биполярное аффективное расстройство: человек живет по синусоиде- приступы мании чередуются с провалами в депрессию.
В наше быстротечное время психика человека не готова к такому уровню стрессов и проблем. Высокая социальная конкуренция, культ успеха в любых его проявлениях и совершенно мало содержательных бесед , которые помогли бы справляться со всеми вызовами жизни!
Специалисты советуют регулярно поддерживать физическую активность, по возможности соблюдать режим питания и сна, освоить методы релаксации и медитации! Позитивный настрой и счастливые моменты всем и всегда на пользу! Берегите себя и своих близких!