Миндальный орех обладает множеством полезных свойств. Он богат белком, бесполезными жирными кислотами и вита
ином Е, который является мощным антиоксидантом. Миндальный орех также содержит витамин В2, магний и железо, что делает его отличным продуктом для здорового питания. Его регулярое употребление может помочь снизить уровень холестерина, улучшить здоровье сердца и помочь в контроле веса.