✅ Это блюдо — настоящий источник энергии и питательных веществ.
✅ Сочетание киноа, нежного куриного филе и свежих овощей создает гармоничный вкус и обогащает организм полезными элементами.
✅ Ингредиенты:
✔️ 150 г киноа
✔️ 300 г куриной грудки (по желанию)
✔️ 1 большой лук
✔️ 2 средние моркови
✔️ 1 красный перец
✔️ 2 зубчика чеснока
✔️ 3 спелых томата
✔️ Соль, перец, оливковое масло
🍽 Приготовление здесь: https://squarefood.ru/%d0%b6%d0%b0%d1%80%d0%ba%d0%be%d0%b5/1/
🙈 Пищевая ценность на 100 г:
✔️ Калории: 120 ккал
✔️ Белки: 8 г
✔️ Жиры: 3 г
✔️ Углеводы: 16 г
#мясные #курица #киноа #вторые
👉 Подписывайтесь на "Кулинария от АИ" https://t.me/kulinar_ii
