Что такое Anti-age подход в косметологии и в жизни вцелом? Конечно же соблюдение правил здорового питания, режима сна, труда и отдыха, и не забываем про питьевой режим: выпиваем 2 литра воды втечении дня, сюда же относится чай зелёный/травяной, полезные напитки (кофе, алкоголь не относятся к полезным😎).
Про бульоны скажу то, что очень полезны костные отвары, супы, приготовленные на втором бульоне из нежирных сортов мяса: индейка, курица, рыбные супы и из морепродуктов.
Едим овощи и фрукты: не менее 400 грамм в день - это защитит наше сердце и сосуды от изнашивания, поможет восполнить запас витаминов в организме и поможет наладить работу ЖКТ. Но и здесь не всё так просто: при разных заболеваниях и рекомендации будут совершенно разные. Всё индивудуально! Так же как и мы с Вами уникальны! Всем здоровья🙏
