Худеющие, как правило, делятся на 2 лагеря: те, кто запрещает себе определённые продукты (сладкое, мучное, соленье, жареное и т. д.), и те, кто начинает считать калории и сокращать их количество.
И вы, конечно, уже поняли, что я на стороне подсчета👌
Тут всё предельно просто: когда мы снижаем норму калорий и контролируем их потребление, мы чёткопонимаем, куда мы можем «вписать» желанную шоколадку или картошку фри без ущерба фигуре 🍫🍟
- То есть мы не отказываемся от любимых вкусняшек, худеем без срывов и сохраняем своё психическое здоровье. Потому что не страдаем от резкого отказа от всех так горячо любимых продуктов 😍
Это же явно лучше и комфортнее, чем исключить всю «запрещенку», есть одну вареную грудку с гречей и салатом, находиться в постоянном стрессе и видеть кусочек торта только во снах, согласны?
Скажете, что лень считать и все записывать? Или что не умеете это делать правильно?
Это не проблема, оставляю тут статью с бесплатным обучением правильному подсчету калорий⬇️
Все дело привычки, да и это не на всегда, а только на период похудения☺️
#какпохудеть #хочупохудеть #похудениебезограничений