В книгах по эффективному управлению временем и развитию личности, часто упоминается название этой статьи. На первый взгляд такое предложение кажется противным бредом, но эта фраза неспроста стала популярной, давайте разберемся.
Наверное каждый из нас замечал за собой, что в списке наших дел есть такое, которое никак не можешь заставить себя выполнить. Это касается не только глобальных дел, которые толкают тебя к успеху или больших проектов по работе. Это могут быть и простые задачи, например: помыть посуду, приготовить обед или сделать уборку дома, а может даже и наконец-то уделить время прочтению книги... И вместо таких дел мы часто предпочитаем поваляться в кровати, посмотреть телик или залипнуть в телефон. Кстати, залипнуть в телефон можно и при просмотре какой-то лекции или интервью (вроде полезное дело, но возможно это не так).
Дело в том, что наш мозг очень хитрый и может нас легко обманывать. Мозг настолько ленив, что у него в подсознании одна задача - как бы получить побольше удовольствия и поменьше потратить на это энергии. Скорее всего поэтому мы и выбираем вместо полезного дела - просмотр Ютуба, телевизора или листание ленты в соцсетях. Ведь это проще простого, кажется что мы узнаем что-то новое, но если через 10 минут подумать "что нового я узнал?" - вряд ли что-то умное придет в голову. На эту тему есть одно очень трудное испытание для мозга, заключается оно в том, что человека сажают в пустую комнату и заставляют смотреть в стену, никуда не отводя глаз в течение часа. Я наслышан, что это ооочень трудно (сам не пробовал), даже просто сидеть и ничего не делать не всегда получается легко.
Так вот, из-за того, что в течение дня мы бесконечно потребляем информацию, которая нам по сути не важна, наш мозг устает и говорит: "давай сегодня не будем это делать, давай отложим все дела на завтра", и даже осознание того, что завтра на это точно не будет времени не всегда нас убеждает сделать эти дела сегодня. Поэтому авторы книг по личной эффективности и тайм менеджменту используют предложение "съешь лягушку утром" в книгах, или, например, Брайан Трейси в своих выступлениях (краткое изложение по теме можно прочитать по ссылке).
В заключение могу сказать, что правило "съешь лягушку утром" действительно работает. На свежую голову, утром, пока мозг полон энергии, а тело полно сил - нужно выполнять самые трудные дела и задачи, это особенно важно тогда, когда выполнение этих задач является путем к вашему развитию и благополучию, а не засорять мозг бестолковыми новостями или "полезными роликами". Самые трудные дела через "не хочу" утром делаются намного легче, чем днем или вечером. Кстати, это является одной из причин, раннего подъема успешных людей. Именно утром нет необходимости куда-то срочно собираться, чувство голода утром не сильно беспокоит и в целом меньше других отвлекающих факторов.