Далёкий 2008 год…Я уже несколько месяцев, как мать трёх детей. Двое из них погодки с разницей в 10 месяцев…Живу с ними одна. Мне очень тяжело. Вся моя жизнь вертится вокруг двух орущих детей, одному из которых около полугода, второму даже полутора лет не имеется. Я принадлежу только им, забывая к концу дня собственное имя. Я ложусь спать уставшей, иногда одетой, потому что нет сил встать и обрядиться в пижаму. Я просыпаюсь уставшей, потому что ночью скачу от одного к другому с кормлениями и подгузниками.
Я забыла, когда последний раз смеялась искренне, легко и от души…Я просто существую уже несколько месяцев на автопилоте. Всё чаще и чаще, молча вопя себе, я больше так не могу…Я так устала. У меня нет сил…
Однажды по телевизору, который днями работал фоном и я даже его иногда слышала, было интервью Валерии, которая рассказывала свою историю развода с Шульгиным и как она выживала с тремя детьми, восстанавливаясь после развода и тяжёлых отношений. Как справлялась с детьми. Как вытаскивала сама себя из депрессии.
И там Валерия рассказала о том, что когда ей было совсем невмоготу, она танцевала или поднимала себя и начинала делать зарядку, именно тогда, когда совсем не было сил, она вынуждала своё тело двигаться под любимую музыка. И силы возвращались.
Мне это показалось такой чушью…Как? Как можно танцевать, когда тебе просто хочется выйти в окно, но даже добраться до него сил не имеется. Спустя какое-то непродолжительное время, в один из тяжелейших вечеров, когда оба ребёнка замолчали, а я просто выла от бессилия и собственной немощи…Встала с дивана, пошла к зеркалу и начала танцевать. Просто двигаться даже без музыки, повторяя движения хорошо знакомые телу ещё со времён своей танцевальной юности. Я танцевала и ревела. От жалости к себе, оттого что не могу и не получается справляться…
Потом я приседала, потом я качала пресс, потом опять танцевала так, что заболели ноги и руки, а потом шла в горячий душ и смывала с себя слёзы, пот и раздражение…И тогда у меня, впервые за несколько месяцев появилась совсем другая усталость, которая не вызывала уныния, наоборот, она придавала какую-то давно забытую бодрость, и впервые за несколько месяцев я не проваливалась в тяжёлый нервный сон, а с ноющими руками и ногами ложилась спать…
Вот так в моей жизни начались личные перемены. Я развила у себя привычку танцевать или делать зарядку перед сном. Запретила себе проваливаться в сон в нервном, бесячем, раздраженном состоянии, потому что отдыха в таком сне не было никогда. Между моральной усталостью и её постоянным накапливанием я выстроила стену из небольшой физической усталости и нагрузки. И это работало. Да, иногда у меня не было желания вставать с дивана и двигаться, хотелось просто спать, но я заставляла себя подниматься и шла танцевать.
А потом, через какое-то время, просто ждала вечеров, когда мои дети заснут, чтобы включить уже любимую музыку и двигаться под неё. Хоть 15 минут, хоть 10, но обязательно. И это приносило плоды…Хорошие такие плоды, я перестала просыпаться разбитой…Усталость никуда, конечно, не делась, но она трансформировалась, приобрела уже совсем другие очертания, и несла с собой совсем другое внутреннее состояние…
Прошло много лет, но когда я устаю, когда начинаю проваливаться в сон от усталости, а просыпаться по-прежнему усталой, я поднимаю себя с дивана, беру ноутбук, включаю зарядку и в сопровождении тренера, под его объяснения и комментарии, я танцую…растягиваюсь…а сейчас ещё и к родам готовлюсь. В то время о таком и не мечталось. Приходилось делать что-то самой, почти всегда одинаково и не совсем правильно!
Вчера я прочитала комментарий «Конечно, вам легко говорить, у вас, наверное, и дети спокойные были…А вот я сейчас с двумя погодками одна, и мне уже жить не хочется. Я только и делаю, что слушаю оры, драки, кого-то разнимаю, кормлю, мою, и спать постоянно хочу…»…
И, знаете, каждое слово из написанного этой мамочкой понимаю. Каждое чувствую кожей. Потому что проживала эти же эмоции. Только когда стало совсем невмоготу, я заставила себя что-то изменить, заставила себя делать хоть что-то для себя. Иначе ведь можно было сломаться.
Сейчас из такого состояния выгребать проще. Потому что есть интернет, можно найти мамские форумы и прочитать, что так фигово не только тебе, но и тысячам других женщин. Что это не ты какая-то неправильная, а просто жизнь сейчас в этот момент вот такая, что ты не справляешься…А уставать, расстраиваться, злиться — это нормально. Сейчас можно обратиться к психологу. Можно завести свой блог и делиться эмоциями и событиями, снимая негатив буквами или видео…
Но и без этого всегда есть один проверенный, работающий способ!!! Нужно взять и заставить себя двигаться, именно тогда, когда тебе совсем этого не хочется. Не знаете с чего начать? Никогда не занимались? Стесняетесь пойти в зал? Начинайте заниматься на FITSTARS, ни для кого-то, а для себя. Каждый месяц я рассказываю об этой уникальной платформе, потому именно она помогает вытаскивать себя из трудного эмоционального состояния.
Там есть всё, девочки, всё...от танцев до силовых программ. И необязательно быть подготовленным спортсменом. Там вам могут начать движение… К собственному здоровью, к стабильному эмоциональному состоянию. Нужно только взять и заставить себя делать!
Три недели…Хотя бы три недели по две-три тренировки по 15 минут, но стабильно! И вы даже не представляете, как изменится ваша жизнь…Сколько у вас появится сил, энергии, и желания жить…а не существовать.
Попробуйте. Вы не пожалеете. Я не знаю ни одного человека, который бы пожалел о том, что заставил себя тренироваться или танцевать, каждый после занятий говорит самому себе: «Спасибо!», но главное: «Спасибо!»…Кричат душа и тело, особенно через какое-то время!
Ссылку на FITSTARS вам здесь оставляю, а с нею и промокод LETO2022, возьмите пробный тариф, сделайте это для себя. Тогда жить, даже когда кажется, что уже не можешь ничего, станет легче…
И мне сейчас легко это говорить, потому когда-то пришлось выживать без помощи…Тяжело, но всплыла 😅, хотя…такие, как я всегда всплывают 😀…
Попробуйте, девочки, просто вынудите себя переключиться на что-то, кроме опостылевшей работы, орущих детей, тяжёлого давящего быта! И тогда со временем, очень коротким, кстати, вам станет легче!
Реклама. ООО «Парсек» ИНН 7810817393
Erid: LatgBi3oB