Вчера весь мир узнал, что Алексей Навальный умер. И вмиг СМИ всего мира начали освещать так активно только эту информацию, исключив другие из поля зрения людей. Нас манипулятивно вывели на иную повестку.
Ноам Хомский описал 10 способов управления массами людей. Среди них занимательны 2 в свете вчерашних событий с Алексеем Навальным:
1) Отвлекать внимание.
Пока массы людей увлечены одним, те, кто задумал эту провокацию, проводят другие меры. Вопрос - с чего на самом деле наш взгляд смещают сейчас?
2) Смещать акцент с размышления на эмоции.
Вот здесь даже хочется остановиться подробнее. Когда человек находится во власти эмоций, тогда ему трудно логически мыслить. Это давно подтверждено МРТ-исследованиями мозга, вспоминающего травму и мозга после терапии. В книге Бессела ван дер Колка «Тело помнит всё» хорошо описаны эти исследования. И в EMDR-терапии это заметно, я много раз отмечала со своими клиентами, как в конце сессии мозг начинает более ясно работать, нежели в начале, заполненный эмоциями.
Так вот в НЛП этот метод тоже используется - если хочешь заставить массы людей действовать так, как тебе нужно, отключи их мозг, заполни эмоциями. Они перестанут критически анализировать ситуацию вокруг, и начнут поступать так, как задумано манипулятором.
Я не выступаю здесь с какой-то политической позицией, лично у меня она есть, но в психологическом контексте это не нужно. Я лишь напоминаю, что феномен «хвост виляет собакой» существует. Влиять на эмоции людей сейчас очень выгодно, все всё понимают, в какое время мы находимся.
Я своими небольшими отметками хочу напомнить простым людям сохранять разумность, ясность мысли, критическое мышление, которое невозможно, если слепо слушать то, что вам хотят передать.
Да, сложно. Кругом столько событий, которые готовы нас вывести из себя. Тогда напомню простые правила самопомощи:
1 - дышите по квадрату. Это значит вдох на 4 счета, задержать дыхание на 4 счета, выдыхать на 4 счета и снова задержать дыхание на 4 счета. И повторять несколько циклов так.
2 - пишите, говорите. Просто ли письма, друзьям ли сообщения или голосовые. Партнеру вечером выплескивайте накопившееся как просьбу услышать, а не с претензиями к нему. Важно выговариваться.
3 - следите за своим сном, который должен быть не менее 8 часов. Желательно засыпать до 22:00, потому что с 22:00 до 2:00 вырабатывается естественный мелатонин.
4 - бейте боксерские груши, подушки, то, что не жалко! (ТО, А НЕ ТЕХ!) Тело должно реагировать. Можно бегать, можно приседать, отжиматься. Любой доступный способ сначала испытать наряжение в теле, а потом расслабиться.
Но, если сами не справляетесь, обращайтесь за EMDR терапией, очень хороший метод, который признан одним из самых эффективных в борьбе с травматикой любого толка. Но и просто аффективные эмоции хорошо снимает, что даст вам много осознанности и способности не поддаваться всеобщему раздраю.
На консультацию можно записаться в телеграме - ник revelatio_resurgam или отсканируйте QR-код