Избыточная гигиена, особенно касающаяся кожи, может привести к ряду негативных последствий. По мнению дерматологов и микробиологов, это может включать в себя нарушение естественного баланса микрофлоры кожи, разрушение ее защитного барьера, а также ухудшение состояния кожи в целом.
В современной науке о коже достигнуты значительные успехи. Были сделаны открытия о микробиоме кожи - уникальной экосистеме бактерий, которая играет ключевую роль в ее здоровье и иммунной системе. Также разработаны новые методы исследования и лечения кожных заболеваний, включая использование пробиотиков и пребиотиков для восстановления баланса микрофлоры кожи.
Относительно индустрии красоты, следует отметить, что многие косметические продукты могут содержать агрессивные ингредиенты, которые могут наносить повреждения коже в процессе очищения и ухода. В результате кожа может нуждаться в дополнительном восстановлении с помощью кремов и бальзамов, что создает порочный круг: повреждение - восстановление.
Следовательно, предложение о минимизации вмешательства и возвращении коже ее естественной саморегуляции звучит логично. Это может означать уменьшение использования агрессивных очищающих средств и мыла, а также отказ от излишнего использования косметических продуктов. Вместо этого стоит уделить внимание поддержанию естественного баланса кожи с помощью более мягких и натуральных средств, а также соблюдению здорового образа жизни, включая правильное питание, регулярные физические нагрузки и соблюдение режима сна.
Вам предлагается на два-три дня отказаться от использования косметических средств и декоративной косметики, включая кремы, мыло, гели для душа и подобные средства, чтобы провести диагностический эксперимент. Во время этого временного отказа можно местно использовать мыло только для очистки рук, подмышек и ануса, а остальное тело просто промыть водой. Также не стоит мыть голову, поскольку многие шампуни содержат агрессивные ПАВы, которые могут нанести вред коже при смывании. Важно при этом поддерживать уровень потребления жидкости на уровне 2-3 литров в день, включая воду, и несладкие травяные чаи и морсы.
Цель данного эксперимента - оценить адекватность барьерной функции кожи и оценить эффективность текущего режима ухода за кожей. Если в течение этих дней после умывания кожа станет сухой и зудящей, это может указывать на нарушение барьерной функции кожи, которая является важным показателем ее здоровья и красоты.
Кроме того, такой тест может помочь выявить непереносимость компонентов косметических средств или их повышенные раздражающие свойства для кожи. Для некоторых людей даже несколько дней без использования косметики могут привести к улучшению состояния кожи.
Важно помнить, что здоровая кожа не должна страдать от сухости и не требует дополнительного увлажнения или питания. Мы будем стремиться к тому, чтобы кожа сохраняла естественный баланс влаги и не реагировала на внешние факторы, такие как сухой воздух и жесткая вода. Легкое чувство стянутости после принятия душа или ванны может быть временным и должно проходить само по себе в течение 1-2 часов.
Главное действие при сухости кожи - поддерживать достаточный режим потребления воды (не менее 2-3 литров в день, для беременных - в два раза больше). Если увеличение употребления жидкости помогло уменьшить сухость кожи, это может свидетельствовать о том, что барьерная функция кожи находится в норме. В случае, если кожа все равно остается сухой, это может указывать на повреждение барьерной функции и требует дополнительных мер по уходу за кожей.