Здравствуйте, любители здорового образа жизни и вкусной еды!
Если было полезно, пожалуйста, подпишитесь 🌞
Вы когда-нибудь задумывались о том, как утренний старт может превратить ваш день в настоящее чудо? Да-да, я говорю о смузи!
А если быть точнее, о смузи из моркови. Этот простой, но такой волшебный корнеплод, который украсит ваше утро своим ярким цветом и витаминным богатством. Давайте окунемся в мир смузи из моркови и поговорим о том, как они могут стать вашим новым утренним обрядом!
1. "Сияющий рассвет"
Первый в нашем списке - смузи "Сияющий рассвет". Для его приготовления вам понадобится:
- 2 моркови
- 1 яблоко
- 1/2 апельсина
- 1/2 банана
- 1/2 стакана воды
Просто нарежьте все ингредиенты, поместите их в блендер, добавьте воды и взбейте до получения гладкой консистенции. Этот смузи не только даст вам заряд энергии на весь день, но и придаст коже здоровое сияние!
Рассчет на 100 миллилитров:
- Калории: 35
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0.1 г
- Углеводы: 8 г
2. "Зеленый оазис"
Следующий наш герой - смузи "Зеленый оазис", который прекрасно подойдет для тех, кто любит свежесть зеленых овощей. Для приготовления вам понадобится:
- 2 моркови
- 1 огурец
- 1/2 зеленого яблока
- 1 стебель сельдерея
- 1/2 стакана воды
- Лимонный сок по вкусу
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородности и добавьте лимонный сок для освежающего вкуса. Этот смузи поможет вам ощутить витаминный удар с утра!
Рассчет на 100 миллилитров:
- Калории: 20
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0.1 г
- Углеводы: 4.5 г
3. "Морковный танец"
Третье место занимает смузи "Морковный танец", который точно поднимет вам настроение! Вам потребуется:
- 2 моркови
- 1/2 банана
- 1/2 стакана замороженных ананасов
- 1/2 стакана кокосового молока
Просто смешайте все ингредиенты в блендере до гладкости и наслаждайтесь вкусом тропического смузи прямо у себя дома!
Рассчет на 100 миллилитров:
- Калории: 30
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0.3 г
- Углеводы: 6.5 г
4. "Апельсиновая мечта"
Четвертое место занимает смузи "Апельсиновая мечта", который превратит ваше утро в настоящий праздник! Для приготовления вам понадобится:
- 2 моркови
- 1/2 апельсина
- 1/2 банана
- 1/2 стакана йогурта
Просто смешайте все ингредиенты в блендере до получения гладкой текстуры и наслаждайтесь ярким вкусом этого смузи!
Рассчет на 100 миллилитров:
- Калории: 35
- Белки: 0.8 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 7.5 г
5. "Коктейль витаминов"
И последнее, но не менее важное - смузи "Коктейль витаминов". Для его приготовления вам понадобится:
- 2 моркови
- 1/2 манго
- 1/2 банана
- 1/2 стакана кокосовой воды
Просто смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь этим витаминным коктейлем, который точно укрепит ваше здоровье!
Рассчет на 100 миллилитров:
- Калории: 25
- Белки: 0.4 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 5 г
До скорой встречи!
Если было полезно, пожалуйста, подпишитесь 🌞