Здравствуйте дорогие друзья!
Хочу опять поплакаться, вы меня извините пожалуйста, но может у кого то было такое и вы поможете мне с этим справиться.
У меня пропали силы. Я проснусь -полна сил и энергии, но через пять минут все силы исчезают и мне хочется спать. Не знаю может авитоминоз, но от этого состояния я устала. Еще я сильно мерзну. Силы покидают и меня начинает знобить и ломать кости. Я могу надеть теплые носки штаны ,кофту и залесть под одеяло, но все равно мерзну. Согреваюсь примерно часа через два.
Раньше мне казалось, что я мерзну после катака, но теперь я мерзну и дома. А дома у меня довольно жарко.
Начилось такое самочувствие мне кажется когда я упала и повредила плечо или после болезни. Вообщем состояние не очень и как с ним бороться я не знаю.
Витамин "Д" принимаю, еще элеутерококк, но пока мерзну.
Вчера ходила на бровки, делала пудровое нанесение. Процедура долгая, но безболезненая. Довольна ли я результатом - пока не знаю.
Кстати после процедуры приехала домой пообедала и меня зазнобило. Я три часа не могла согреться, лежала одетая как капуста под одеялком и смотрела телевизор.
Странная реакция организма.
После этой процедуры не желательно пять дней спортом заниматься и мочить брови. Протираю лицо ватным диском.
Меня еще уговаривают сделать межресничку и губы, но я честно не знаю стоит ли?
Губы я хотела, а вот межресничку нет. Страшно на глазах делать, а потом мне не трудно и карандашом прорисовать межресничку. А вот губы у меня тонкие безжизненые, может стоит? Как вы считаете?
Пять дней без спорта я тоже не выдержала, сегодня немного позанималась дома.
Про мое питание:
Питаюсь я хорошо, не голодаю. Ем все и мясо и булку и фрукты. Немного конечно ограничиваю себя, но не сильно.
Мой сегодняшний завтрак - обжарила слегка лук, помидор и индейку. Вбила два яйца и все перемешала. Сверху немного тертого сыра. Ела с одним кусочком черного хлеба. Пила травяной чай .
Перекус - бананово- молочный коктель. Добавила ложку клетчатки.
Второй перекус- два апельсина.
Мой обед - перловка с жареным луком и отварной индейкой.
Я давно хотела перловку с грибами, но грибов нет , поэтому просто с луком. Порция большая, но я все съела.
Перекус - яблоко.
Последний прием пищи в семь вечера - стакан йогурта 2,5%жирности с бубликом.
Мне кажется меню не плохое, как вы считаете? Может надо наоборот что то убрать или добавить?
Мой вес на сегодня 63,5кг.
Помните я писала , что начала вязать носок. Я его почти довязала до конца, но мне не нравилась пятка. Я постоянно обращала на нее внимание и вот когда мне осталось закрыть петли я беру и распускаю.
Перевязала пятку, вроде довольна.
Так как я опять замезра , то забралась в кровать. Попробую дальше вязать носок.
Спасибо за внимание! Всем добра🧡 До свидания😉