Страхи, негативные установки могут начать управлять нашей жизнью, когда мы избегаем определенных ситуаций или действий из-за них. Каждый раз, когда мы идем на поводу у страха, сомнения или внутренних ограничений, мы подтверждаем их мощь над нами, что усиливает их влияние. Более того, страхи могут усиливаться в нашем воображении, когда мы преувеличиваем опасность или последствия определенной ситуации. В голове, как правило, мы способны превратить точку в огромный шар хаоса и паники, который оказывает и связывает по рукам и ногам. В конечном итоге, это может привести к бесконечным ограничениям возможности реализации в нашей жизни из-за избегания того, что вызывает страх. И, что ещё хуже, мы теряем уверенность, состояние счастья, свободы, вдохновения. Наша жизнь незаметно превращается в состояние рабства под гнетом собственных страхов. Так может пора вырываться из него? Или у вас ещё несколько жизней в запасе?
С чего стоит начать?
- Честно ответить себе на вопросы:
"Как если бы было возможно все - какую жизнь я на самом деле хочу жить? Кем быть? Что создавать? Как проявляться? С каким окружением общаться?"
"Как я на самом деле хочу, чтобы выглядела моя жизнь и я в ней?"
" Что я хочу ощущать, в каком состоянии пребывать?"
Только погрузившись в ту желаемую реальность и ответив себе честно на эти вопросы можно переходить к следующему этапу:
- Расставьте приоритеты, исходя из желаемой картинки. Сконцентрируйтесь только на том, что действительно для вас ценно и к чему вы хотите прийти. Убирайте неэффективные действия, которые забирают вашу энергию и время. Перестаньте следить за чужой жизнью, оценивать и осуждать все и всех вокруг! Сконцентрируйтесь только на себе, своих целях и желаниях.
- Постоянно работайте со своим мышлением и состоянием! Важно отслеживать негативные мысли, эмоции и своевременно переносить фокус внимания на ресурсное состояние. Если самостоятельно вы пока не можете наладить позитивное мышление - обратитесь к специалисту - сопровождение коуча поможет перепрограммировать мышление на новую волну.
- Установите реалистичные ожидания на первое время: Помните, что неудачи являются неотъемлемой частью процесса достижения целей. Будьте готовыми к ним и не переусердствуйте в самообвинениях.
- Постепенный выход из зоны комфорта: Начните с маленьких шагов и постепенно увеличивайте свои усилия. Это поможет вам постепенно привыкнуть к риску и увереннее действовать в условиях неопределенности.
- Обратитесь за поддержкой: Поговорите с друзьями, семьей или профессиональным консультантом о своих страхах и беспокойствах. Иногда обсуждение проблемы с кем-то другим может помочь почувствовать себя менее изолированным и более уверенным. Сопровождение специалиста на пути к цели поможет сократить время её достижения. Коуч заблаговременно сможет отследить предстоящие моменты "откатов" и поможет проложить обходной маршрут.