Какой он свежий, яркий, сочный не передать словами, пробуем его мы СРОЧНО!
Да, сейчас помидоры и огурчики ну очень дорогие... но! побаловать себя любимых, ну хотя б на праздник 23 февраля, а тем более на 8 марта мы обязаны полакомиться таким салатиком... лёгким не калорийным.
Девчонки и мальчишки берём на заметку салат "Арбузная долька" летом он нам особенно будет актуален со своим огородом.
Вот вам рецепт, в приготовлении лёгок и в употреблении тоже.
Приятного аппетита!
Делитесь своими салатами здесь приветствуется, не забывайте подписаться, а вдруг пригодится. Спасибо. Всего вам хорошего.
ИНФОРМАЦИЯ в ККАЛ
1) ГРИБЫ... имеют низкую калорийностью (9-23 ккал в 100 г). С животными продуктами грибы объединяет наличие гликогена, хитина, мочевины, фосфора.
Несмотря на наличие полезных веществ и витаминов, грибы следует употреблять не чаще 1-2 раз в неделю небольшими порциями (не более 100 г) или в составе сложных блюд. Это связано с их низкой пищевой ценностью, плохой перевариваемостью организмом, а также низкой усвояемостью полезных веществ (не более 40%).
2) ОГУРЦЫ...В свежих огурцах на 100 гр. всего -15 ккал.
3) ПОМИДОРЫ СВЕЖИЕ... 18 ккал на 100 г продукта.
4) СЫР... Сколько ккал в сыре?
Сыр – это высококалорийный продукт. Его калорийность напрямую зависит от содержащегося в нем молочного жира /от 20 до 60 %/ и колеблется в пределах 300-400 калорий на 100 грамм. В сыре много белка – до 28-30 %. В процессе созревания белки частично перерабатываются бактериями и лучше усваиваются организмом. Так же в процессе созревания образуются различные биологические активные вещества.
5) ОТВАРНАЯ КУРОЧКА... На 100 гр. отварной курочки 150 кКал.
6) ЯЙЦО ВАРЁНОЕ 1 ШТ... Калорийность сырого куриного яйца (весом 50 г) — 78 ккал, вареного всмятку — 79 ккал, вареного вкрутую — 80 ккал.
Поделить с нами, готовили ли Вы такой салат.
До новых встреч!