Некоторые продукты питания кажутся полезными, однако могут нести вред. Диетолог-консультант Алексей Кабанов поделился информацией о некоторых из них.
«Многие продукты питания, хотя и кажутся полезными, на самом деле могут иметь скрытые опасности для организма», — цитирует специалиста Общественная Служба Новостей.
Например, сметана, которую часто воспринимают как здоровый выбор, содержит излишние насыщенные жиры, способствующие риску ожирения и сердечно-сосудистым заболеваниям. Лучше её заменить на растительные йогурты.
Стоит быть осторожными с паровыми котлетами, которые, несмотря на видимую полезность, могут негативно повлиять на фигуру и сахар в крови. Мясным котлетам на пару лучше предпочесть рыбные, рекомендует консультант.
Преувеличена польза покупных соков — в них слишком много сахара. По мнению эксперта, вместо них следует выбирать свежие фрукты.
Ранее диетолог назвал четыре продукта, которые обязательно нужно включить в рацион в феврале. По его мнению, в последний зимний месяц следует налечь на некоторые овощи и фрукты.