Я держусь изо всех сил)
Кажется, что промежутки между сильным желанием курить увеличились. Или я начинаю привыкать к жизни без сигарет.
Чувство тоски и потери все еще со мной. Хочется вернуть беззаботные и веселые моменты. Но нет, ничего не радует. Нервы сдают, бесит все вокруг.
Желание закурить теперь появляется резко, буквально из ниоткуда. Длится минуты 3-4, но оно яркое и сильное. За эти минуты мой мозг успевает предоставить несколько аргументов в пользу курения. Опасный диалог пока что контролирую я. Возможно в один из них я закурю, а может и нет. Тут гадать бессмысленно.
Физическое состояние оставляет желать лучшего. Хочется заняться спортом, бегать или пойти в зал, но пока резких движений лучше не делать. Организм испытывает стресс, все силы брошены на избавление от токсинов и восстановление психического состояния. Поэтому и хочется спать, лежать, молчать. Максимально экономить энергию.
А теперь хочу поделиться одним неприятным открытием.
Через неделю после отказа от сигарет я стала замечать, что не могу сделать полный вдох. Приходится напрягать всю грудную клетку и с усилием делать вдох.
Это беспокоит меня и тревожит. Когда это прекратится я не знаю. Думаю следует настраиваться на долгий путь. Особенно, если вспомнить стаж курения и мои семь дней отказа) Аж самой смешно).
Путь самурая только начался, впереди много трудностей и подводных камней.
Я допускаю, что может быть срыв. Но я обязательно начну сначала.
Из физических нагрузок позволю себе только ходьбу на свежем воздухе. Первые месяца два. Дальше буду смотреть по самочувствию. Надеюсь затрудненное дыхание пройдёт и можно будет потихоньку нагружать организм .
Всем бросающим желаю сил и твердости!