Любовная зависимость (аддикция) – состояние человека, при котором ему жизненно важно, чтобы объект его чувств находился в поле зрения, общался с ним, оказывал знаки внимания и так далее.
Если говорить грубо, то любимый человек для такой личности становится своеобразным наркотиком. И если периодически не получать «дозу», то наступает сильная психологическая «ломка», порой доводящая или до самоубийства, или до убийства объекта чувств.
Итак, как в таком случае забыть любимого человека без перехода в негативный сценарий?
Не отказывайтесь от общения с теми, кто поддерживает.
Первая ошибка – это полностью уйти в свое горе, отказаться от общения с близкими или друзьями. Да, они могут много что сказать по поводу поведения обоих партнеров в данной ситуации. Но главное: не замыкаться в себе, отгораживаясь от общения. Это приведет только к тому, что накрутите себя. Итог печален: или самоубийство, или попытки убить бывшего партнера.
Второй момент: сосредоточьтесь на тех, кто говорит не про эту ситуацию или прошлое, а на тех, кто переключает внимание на иные вещи. Почему это так важно? Именно посторонние темы помогают постепенно справиться с негативными эмоциями от разрыва, ослабить душевную боль, найти новую психологическую опору.
Поставьте новую цель
Любую. Пусть даже это будет создание бизнеса мирового уровня, чтобы бывший любимый человек жалел о том, что вас бросил. Любая цель – это жизнь. Она позволит двигаться дальше, знакомиться с новыми людьми, узнавать что – то новое.
Главное избегать мысленных формулировок: «Я испорчу ему жизнь!», «Я не дам ему спокойно жить!», «Я уничтожу его новую любовь!» и так далее. Так как именно такие мысли полностью разрушат вашу жизнь.
Хотите познакомиться с его новым любовным партнером? Пожалуйста, но только после того, как у вас за спиной будут новые победы, которые послужат изящной моральной пощечиной при встрече.
Уничтожить его жизнь? А зачем? Лучше пусть живет дальше, и корит себя за то, что бросил, обидел, упустил. Это будет хуже.
Начните заботиться о себе
Смена имиджа, занятия спортом, получение новой профессии, кругосветное путешествие, новая работа – все это можно в равной степени назвать заботой о себе и своем психологическом состоянии. Сложно забыть старую любовь, когда все мысли только об этом человеке. Поэтому необходимо на первое место поставить себя. Это поможет справиться с душевной болью и негативными эмоциями, установить новые ориентиры.
Сделайте генеральную уборку.
Психологи советуют после расставания выкинуть или убрать подальше все свидетельства прошлой любви. Но здесь есть маленький нюанс: если вещи дорогие (например, ювелирные украшения), то лучше их в присутствии свидетелей отдать дарителю. Так можно будет избежать судебных исков.
С остальными вещами можно поступать, как пожелает душа: выбросить, сжечь, пожертвовать на благотворительность, убрать куда – нибудь на хранение, отдать родственникам в пользование. Главное – убрать с глаз, чтобы быстрее выйти из стресса.
На зло ничего не делайте
Построение новых любовных отношений, преследование нового объекта любви, «закидывание» сообщениями бывшего партнера, «случайные» встречи – все попытки вернуть внимание или сделать что – то на зло приведут только к большей душей боли.
Поэтому стоит временно уехать хотя бы на базу отдыха на пару дней (недель), чтобы привести мысли в порядок. Да, это проблему не решит. Но позволит более спокойно реагировать на бывшего возлюбленного при встрече. И меньше злиться на его нового любовного партнера.
Нажмите лайк 👍, если статья была полезной и подпишитесь, чтобы не пропустить новых полезных публикаций, которые приведут вас к счастливой жизни!