Мой организм беспрекословно принял режим дня, разработанный древними китайцами. Они ориентировались на движения энергии между органами. Много лет спустя, ученые подтвердили: этот ритм подходит для здорового образа жизни - защищает от болезней и ставит преграду на изнашивание органов.
Идеальный график на сутки
6 часов: тело просыпается (а нам, кстати, не хочется). Начинается полноценная выработка гормонов, аминокислот и сахара. В это время надо встать.
7 часов: сердце работает в полную силу. Вырабатываться половые гормоны. В это время не стоит делать зарядку - создаётся излишняя нагрузка на сердце.
Выпейте стакан воды и позавтракайте (вода помогает пищеварению).
8 часов: в это время чаще всего случаются инсульты и инфаркты. Это идеальное время для анализа крови — через час состав крови уже изменится из-за стресса.
9 часов: тело меньше всего чувствует боль и страх. Лучшее время для химиотерапии и инъекций: осложнений не будет, а исцеление ускорится.
10 часов: мозг наиболее восприимчив. Достигается максимальная способность принимать решения и решать проблемы (утро вечера - мудренее). Внимание и рефлексы на высоте.
11 часов: сжигается жир. Можете есть всё, что хотите (и даже - пироженку). Сердцебиение и кровообращение достигают оптимального уровня.
Не посещайте в это время кардиолога, потому что диагноз может быть ошибочным.
12 часов: прошло полдня. Тело закисляется. Мозг тоже не в лучшей форме. Чтобы восполнить недостаток кислорода, постойте у открытого окна и проветрите помещение.
Единственный активный орган сейчас — это желудок, который готовится к выработке желудочного сока и перевариванию пищи.
13 часов: внимание снижается, организм хочет есть. Обед и небольшой отдых. Не нервничайте и обойдите стороной стрессы. Ешьте в спокойной обстановке.
14 часов: силы и энергия на минимуме. Телу нужен отдых.
15 часов: мозг активируется, можно продолжать работать. Идеальное время для работы по дому.
16 часов: за мозгом «восстаёт» и тело. Хорошее время для физических тренировок. Отрыты лёгкие и дыхание.
Погуляйте на свежем воздухе. Это полезно еще и желудку.
17 часов: идеальное время для работы руками. Художники создают шедевры, мошенники принимаются за дело. У спортсменов в это время лучшие результаты.
18 часов: время культурного отдыха. Чувства обострены. Быстро растут ногти и волосы.
19 часов: тело воспринимает хорошо лечение, а кожа — косметические процедуры. Поры раскрыты, внимание пассивно, мозг расслабляется.
20 часов: на максимуме зрительные способности. Лучший час для подбора одежды. Ужинаем до 20:00 - после этого организм уходит в пассив.
Активно работает печень, алкоголь в это время меньше всего наносит вред.
21 час: температура тела и обмен веществ сильно снижаются. Не есть! Пища не переварится. Трудятся только желудок и печень.
22 часа: печень прекращает свою деятельность. Не курите. Весь никотин будет поступать сразу в организм, не очищаясь печенью.
23 часа: всё засыпает, даже если глаза еще смотрят. Полное расслабление. Обмен веществ, температура, сердечная и нервная активность уходят в минус.
Гормон стресса кортизол не вырабатывается. Срочно спать! Восстанавливаются клетки кожи.
24 часа: тело в отключке: сохраняет силы на следующий день.
1–3 часа: все чувства спят. Это время катастроф, аварий, кораблекрушений и несчастных случаев. Из дома не выходить.
3–5 часов: кровяное давление на самом минимуме.
Проведите эксперимент: поживите в таком режиме хотя бы неделю. А потом скажите: верно или нет это учение. Я придерживаюсь его уже несколько лет.
Мой организм принял его, как подарок.
Напишите в комментариях, какого режима придерживаетесь вы.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.