Рецепт от нейро сети! Здоровое блюдо для похудения: <тушëные овощи с куриной грудкой>. Ингредиенты: - 300 г куриной грудки - 1 красный перец - 1 зеленый перец - 1 морковь - 1 луковица - 2 зубчика чеснока - 1 ст. ложка оливкового масла - Соль, перец, специи по вкусу Приготовление: 1. Нарежьте куриную грудку кубиками и обжарьте на оливковом масле в сковороде до золотистого цвета. 2. Добавьте нарезанный лук и измельченный чеснок, обжарьте до прозрачности лука. 3. Морковь нарежьте соломкой, перец - полукольцами. Добавьте в сковороду к мясу и луку. 4. Продолжайте тушить овощи и мясо на среднем огне, помешивая время от времени. 5. Посолите, поперчите, добавьте любимые специи (например, тимьян, базилик, паприку). Приправьте по своему вкусу. 6. Тушите всё вместе около 15-20 минут, пока овощи не станут мягкими, а мясо прожарится. 7. Готовое блюдо можно подавать горячим, посыпав сверху зеленью. Это блюдо богато белком, питательно и поможет вам сохранить чувство сытости на длительное время,