Прекрасная, душевная книга о заботе и нежности к себе.
Поглядывала на эту красивую обложку, но не решалась приобрести. А потом приехала подруга, с которой мы редко видимся, и она в качестве подарка вручила мне эту книгу (себе она тоже купила, и тоже в восторге).
Книгу можно разделить на две части: теоретическую и практическую. Каждая глава сопровождается интересными стихотворениями и памятками нежности к себе, а практическая часть - просто невероятно интересные непредсказуемые задания, которые и радуют, и заставляют задуматься над своими сильными, слабыми, нежными сторонами, попробовать что-то новое.
Так же автор поделилась списком из любимых книг (что приятно и интересно).
Ещё к книге можно приобрести воркбук "В точке покоя". Его я ещё не начинала.
Книга читается легко, тепло и уютно, как диалог и с автором, и с самим собой.
Приведу несколько цитат, которые, возможно, вызовут ваш интерес для покупки книги, а возможно, наоборот, оттолкнут:
- Вы не бесконечны. Вы правда не бесконечны.
- Даже если опыт не удался, это ещё ничего не говорит о его напрасности.
- Я так чувствую. Точка.
- Чувства - они ведь всегда про "сейчас", а не про характер.
- У нас всегда есть силы, чтобы справиться с любыми чувствами.
- Замораживая в себе обиды, страхи, пережитую боль, мы поступаем так же: носим внутри себя ледышки, ранимся о них.
- Приоритеты определяют очерёдность, границы - меру дозволенного.
- Взрослость - в том, чтобы обрести свой голос и заметно приглушить, если не выключить остальные.
- Мне вообще не страшно быть одной. Мне есть чем заняться. У меня есть я.
- Радуйте себя - зажигайте внутренние гирлянды. (моя любимая цитата)
- Храните добрые слова, прячьте их внутрь себя, верьте им.
Последнее задание в книге - это попробовать сформулировать новое, что получилось открыть о себе в процессе. У меня получился стих, который прикладываю к моему отзыву.
"О себе // К себе нежно"
Я тебя у себя украду,
Обниму тебя нежно собою.
И весь мир я тебе покажу,
Твоих прядей касаясь рукою.
Ты прекрасна, красивы глаза,
Твои губы целует ветер.
И внимательна ты, и добра,
Ты одна у себя в целом свете!
Не грусти, позабудь все печали,
И молись, и танцуй, и мечтай.
Помни, в этом мире прекрасном, огромном -
Расправляй крылья ты и летай!
06.02.24 О.М.
#ценитеиберегитесебя
Спасибо, если дочитали отзыв до конца!