Что такое психологическая травма? И почему большинство тратит в пустую время, пока лечит несуществующие травмы.
Ну для начала, давайте определимся с тем, что травмы не существует. Есть , которые мы принимаем в течении всей нашей жизни.
Мы употребляем слово «ТРАВМА», так как оно вроде понятное и популярное. Но абсолютно бесполезное. И вот почему…
Травма - это решение. Основная часть решений принимается в детстве. И это не так, как будто бы исторически сложилось. Просто детская психика не понимает шуток и метафор. Она воспринимает все прямолинейно. Там нет абстракций. Скажи ребенку, что-то кто-за заблудился в трех соснах, он будет искать эти три сосны.
Поэтому реакция на события у детей очень обостренная. Во взрослой жизни происходит ретравматизация. Ну то есть, когда тело запомнило реакцию на прошлое событие и через чувства обиды/злости/радости и тд как-то отреагировало уже на текущее событие.
Например:
Девочка у елочки рассказывала стихотворение. Мальчики в углу засмеялись. И смеялись они по своему поводу. Но девочка подумала, что смеются над ней.
Следующая ее мысль была - я смешная. Дальше она испытала чувство стыда. И приняла решение на этих эмоциях, «НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ВЫСТУПАТЬ».
Прошло время. И возможно девочка забыла об этом. На уровне головы, мы многое можем забыть. На уровне тела память остаётся навсегда.
И вот, во взрослой жизни, эта девочка может испытывать проблему, уже другого порядка, но уходящую корнями в детское принятое решение.
Ей, чтобы двигаться по карьерной лестнице, необходимо научиться с отчетами выступать перед руководителями. А она жутко боится. И поэтому сейчас выбирает молча делать эти отчеты в углу кабинета.
Вопрос, как решение той девочки у елочки, повлияло на финансы и успех на работе?
Ответ: приятное решение «Не выступать никогда» имело сильный эмоциональный окрас. Тело зафиксировало это, как нечто важное. Важное решение, которое в экстремальных ситуациях спасает жизнь.
Поэтому, бесполезно работать с тем, что произошло или происходит. Нужно работать с решениями. Отменить то, детское. И принять новое. Из позиции, что выступать мне
БЕЗОПАСНО.
P.S. Мы ежедневно принимаем кучу решений. Будьте аккуратны в принятии деструктивных решений. Если эмоции берут верх, просто дайте себе время успокоиться и только после этого подумайте и определитесь, а как теперь вы будете действовать и жить.