ПРОСТИТЬ или ЗАБЫТЬ?
Хочу начать свою статью с одной притчи о забвении того, кто сделал нам очень больно.
В небольшой деревне жил мудрец, известный своим спокойствием и мудростью. Однажды к нему пришёл юноша, сердце которого было наполнено горечью и обидой.
"Мудрец, как мне быть? Человек, в которого я верил, предал меня. Я не могу этого простить, каждый день моё сердце наполняется болью," - с тяжестью в голосе сказал юноша.
Мудрец взглянул на него с состраданием и попросил пройти с ним к реке, что текла посреди деревни. Они сели на берег, и мудрец взял в руки два камня.
"Видишь эти камни?" – спросил он, держа их перед юношей. "Один из них представляет твоё прощение, а другой – твоё забвение. Прощение – это когда ты отпускаешь обиду, но она всё ещё тяжело лежит в твоём сердце, как этот камень в моей руке. Забвение же – это когда ты позволяешь этому камню упасть в воду, где он исчезает без следа."
С этими словами мудрец бросил один камень в реку, и он быстро скрылся под водой. Второй камень он вернул юноше.
"Прощение – это подарок тому, кто причинил тебе боль. Но когда ты выбираешь забвение, ты делаешь подарок себе. Ты позволяешь себе двигаться вперёд, освобождаясь от бремени прошлого."
Юноша смотрел на камень в своей руке, а затем на спокойную реку, понимая, что пора отпустить свою боль в глубину реки, чтобы она ушла, как камень, брошенный в воду.
С того дня юноша научился смотреть на обиды по-новому, поняв, что настоящий подарок себе – это способность забыть и двигаться дальше, освобождая сердце для новых начинаний и радостей.
Давайте разберёмся, не все же случаи в жизни требуют немедленного прощения и забвения. Иногда, чтобы понять и простить человека, нужно заглянуть глубже, понять мотивы, осознать сделанные им шаги к исправлению. Но, как в старом анекдоте, "если он не хочет меняться, молитесь, чтобы изменились вы". Мы часто стремимся вытащить человека на свет, даже когда он сам по себе предпочитает оставаться в тени.
Помните, что на вас полная ответственность за вашу жизнь, ваше здоровье и ваше человеческое счастье. Стоит ли растрачивать себя там, где этого не ценят и на тех, кто этого не готов принять с благодарностью. В первую очередь стоит подумать о том, что вы сами для себя готовы сделать. Что вы готовы сделать для себя, чтобы негативные поступки других и ваши воспоминания о них и накопленные обиды не сопровождали вас всю жизнь.
1) Будьте щедрыми и добрыми к себе в первую очередь
Многие из нас мастера щедрости в чужой адрес, но когда дело доходит до себя любимых, вдруг включается внутренний скряга. Мы готовы дать всем: маме, детям, кошке, собаке, коллеге и т.д. Даже, если нас не просили. Зачем растворяться и выражаться только через других?! Пора, наконец, начать относиться к себе как к лучшему другу. Дарите себе любовь, внимание и уход, как если бы вы были вашим собственным домашним питомцем. Мяу!
2) Не получается простить, потому что на это есть причины
Если ваш внутренний голос постоянно повторяет "не могу простить", возможно, он что-то знает. Это не значит, что вы должны вечно носить обиды как модные аксессуары, но и бесплатные прощения раздавать не стоит. В конце концов, не все заслуживают вашего внутреннего мира.
Не старайтесь простить, если не можете. Это приведет вас к принудительному позитивизму. В итоге, вы начнете испытывать вину за то, что не смогли простить. Тем более сложно простить, если человек, предавший, ранивший вас не раскаялся, не попросил у вас прощения и не осознал. Простив его, вы как бы внутренне для себя позволяете ему и дальше над вами одерживать победу.
3) Договоритесь с собой на новый шаг
Представьте себе, что ваша боль – это неудачный подписчик в социальных сетях. Пора нажать кнопку "отписаться". Договоритесь с собой, что вы найдёте способ перестать быть подписанным на страницу боли и перейдёте к главам своей жизни, наполненным радостью и счастьем. Ищите способы ОТПУСТИТЬ!
4) Самое время сделать себе ценный подарок
Подарок себе – это не только банальная покупка чего-то материального. Это инвестиция в своё будущее, в своё внутреннее "я". Проведите анализ прошлых событий, сделайте шаги к лучшей версии себя. Возможно, это займёт время, как восхождение на Эверест в шлёпанцах, но результат того стоит.
Помните, важно не только забыть того, кто причинил вам боль, но и вспомнить себя – уникальную, сильную и заслуживающую счастья личность. Подарите себе это забвение, как билет в новую жизнь, где главный герой – вы сами. И пусть ваш путь будет освещён яркими звёздами понимания, прощения и самолюбия.
А как вам удалось отправить человека в "забвение"?
Я всегда признательна за вашу активность.
Пишите в комментариях своё мнение об этой статье.
Загляните в мой Телеграмм Канал
© Все права защищены.
Эксперт по психологическим кризисам, домашнему насилию, выходу из абьюза, Катерина Радуга
На консультацию в Telegram @Catraduga