ПОЧЕМУ НАМ СТРАШНО МЕНЯТЬ ЖИЗНЬ
Мысль о том, чтобы решиться на большие перемены в жизни, вызывает беспокойство. Ведь отважившись на них, вы не только меняете направление своего движения, но и вынуждены прокладывать новую дорогу. Новое пугает неизвестностью. Эта неизвестность может казаться угрожающей всему вашему естеству, и тревога возникает, чтобы сигнализировать о возможной опасности впереди, независимо от того, рациональна она или нет.
Хотя цель тревоги - обезопасить вас, ложные сигналы угрозы, которая она подаёт, могут помешать вам. Тревога может быть очень сильный и создавать шум в нашем сознании. Если вы прислушиваетесь к каждому доводу тревоги, вы, скорее всего, насчёт избегать изменений и это будет отдалять вас от действий, которые могут потенциально улучшить вашу жизнь. Да, на внедрение перемен требуется время, но процесс затягивается, если откладывать их. Так какие же мысли могут помешать вам сделать первый шаг?
1. Вы не хотите испытывать дискомфорт от сложных эмоций
Будь то стресс, разочарование, растерянность, тоска или что-то подобное - на протяжении всей жизни вы испытываете множество болезненных и неприятных эмоций. Эти сложные чувства возникают в результате событий, которые происходят вне вашего контроля, поэтому вполне логично, что вы не хотите намеренно подвергать себя еще большему количеству негативных эмоций - Вам и так их хватает. Тем не менее, правда заключается в том, что как застой, так и перемены, несут в себе элементы дискомфорта. Хотя застой означает, что вы не испытываете тех эмоций, которые сопровождают большие перемены в жизни, вы все равно остаетесь с чувством, что не живете той жизнью, которой хотите.
Когда вы сталкиваетесь с волной дискомфорта, связанной с началом реализации крупных жизненных перемен, важно принять ее. Принятие не означает, что вы должны хотеть испытывать это чувство или радоваться ему; оно просто означает, что вы позволяете ему быть. Принятие прекращает войну, которую сопротивление создает в вашем сознании. Эта волна дискомфорта - временная, и вы сможете добраться до более спокойного берега только в том случае, если оседлаете её и прокатитесь на ней.
2. У вас нет уверенности в том, что жизнь станет лучше.
Не знать, что будет дальше, - тревожно. Ваш мозг склонен к негативу, то есть он уделяет больше внимания возможным пессимистичным исходам, нежели позитивным, даже если вероятность того или иного развития событий одинакова. В результате ваш мозг может твердить вам обо всем, что может пойти не так, и это очень мешает. Было бы замечательно, если бы у вас был хрустальный шар, в который вы могли бы заглядывать каждый раз, когда хотите что-то изменить, чтобы точно знать, что ждет вас по ту сторону перемен. И все же его не существует.
Если вы читаете эти строки, значит, вы прожили все перемены, через которые проходили до сих пор. Возможно, они были непростыми и включали в себя негативный опыт, но вы все равно справились с ними. Эта стойкость - то, на чем стоит основываться.
Хотя идея неизвестности пугает, это не значит, что каждый новый опыт будет плохим. У вас есть контроль над тем, как вы воспринимаете перемены. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чтобы заранее представлять себе, как все будет происходить, используйте имеющуюся информацию, чтобы использовать её как отправную точку. Если вы знаете, что несчастливы в отношениях, на работе или в какой-то другой сфере жизни, это ценная основа для перемен. Пофантазируйте о том, что можно улучшить, а потом действуйте.
3. Вы не хотите разочаровать других людей.
В вашей жизни есть значимые люди, и вы хотите, чтобы они хорошо думали о вас. Неприятно, когда эти люди не согласны с вашим выбором, не понимают его или вы чувствуете, что они вами разочарованы. Стремясь обеспечить себе поддержку, вы можете принимать решения, основываясь на том, что они считают лучшим для вас, даже если это не то, чего вы действительно видите важным для себя. Кроме того, у вас есть доступ к огромному количеству онлайн-авторитетов, на которых вы можете равняться, которые дают вам и советы, объясняя, как правильно жить, и вы находитесь под влиянием этих советов.
В конечном счете, вы должны сделать выбор, который будет отвечать вашим потребностям. Мнения и подходы людей основаны на их уникальном опыте, но они не отражают специфику вашей жизни. Только вы живете свою жизнь, и никто, кроме вас, не знает что для вас лучше.
Попробуйте определить свои ценности, чтобы внести изменения, которые подходят именно вам. Ваши ценности - это векторы, по которым вы движетесь. Ценности помогают вам определить, каким человеком вы хотите быть для себя и других, и куда важно направить свои время и энергию.
Автор: Мария Самойлова