" Совесть мучает обычно не тех, кто виноват"
Эрих Мария Ремарк " Время жить и время умирать"
Как часто в жизни мы чувствуем себя виноватыми за какие - то свои поступки, даже совершенные в детском возрасте. Бывает что-то вспомнишь и становится стыдно и хочется спрятаться от всех. Хочется вернуться в прошлое и всё исправить.
Но можно ли вернуться в прошлое? Ответ, конечно же, Нет.
Но можно и даже нужно избавиться от этого неприятного чувства стыда и вины.
Сейчас многие пишут, что если хотите жить настоящим, то надо перестать "копаться" в своём прошлом. И это правильно. Прошлое должно остаться в прошлом. Тогда можно будет начать жить настоящим и смело смотреть в будущее.
Имеете ли Вы право на ошибку?
Любому человеку свойственно ошибаться. Многие думают, глядя на своих "идеальных" знакомых, что этот человек точно всё всегда держит под контролем и никогда не ошибается. Но никогда не ошибается только тот, кто ничего не делает.
А судьи кто? Большей частью, вспоминая свои ошибки, мы боимся того, что о нас подумают окружающие, если узнают о каких-то наших проступках и ошибках. Но никто не вправе вас судить и обвинять, так как неизвестно была ли именно ваша вина в той ситуации или так сложились обстоятельства.
Вина это или всё - таки жалость?
Часто люди себя во многом обвиняют, хотя для этого совсем нет никаких причин. Например, при разводе очень многие долгие годы вспоминают свои отношения и начинают винить себя, что надо было где-то промолчать, где-то пойти на уступки. Но на самом деле брак был объективно обречённым на провал. Надо перестать винить и жалеть себя.
И что же дальше?
А дальше надо понимать , что нет смысла думать о поступках, которые Вы совершили в прошлом. Из этого надо только сделать работу над ошибками, чтобы не допускать в будущем таких ситуаций.
И надо запомнить самое важное и самое главное: проблема не в Вас! 🤍
Не надо думать, что Вы единственный человек с такой проблемой на всём белом свете. Чувство отчуждённости, будучи частью стыда, не имеет ничего общего с Вашей личностью и поступками.
Чем отличается стыд от вины?
Если коротко: вина говорит о ваших поступках, а стыд - о вашем состоянии.
Зачастую вина и стыд перемешаны друг с другом.
Но от вины можно избавиться, если извиниться или исправить ситуацию. Стоит лишь обозначить вину - и стыд пропадает сам собой. Не надо заниматься самобичеванием. Надо учиться любить себя. Это будет трудно, но это необходимо сделать, чтобы в будущем чувствовать себя уверенней.
Есть люди, которые винят себя за то, что неправильно питаются, недостаточно много времени уделяют своим детям или родителям. И получается, что люди ругают себя за невыполнение условий, о которых они понятия не имеют.
Не вините себя и в том случае, если Вам повезло больше, чем другим, а лучше помогайте им.
Есть люди, которые выжили на войне или в серьёзной катастрофе. Они тоже чувствуют себя виноватыми. Виноватыми в том, что остались живы, когда другие погибли. В этом случае надо обратиться к профессионалу, который поможет со стороны взглянуть на трагедию, что принесёт облегчение.
Необходимо давать себе право на ошибку!
Каждый из нас время от времени совершает ошибки или поступает несправедливо по отношению к другим.
И это не делает нас всех плохими людьми!
Даже если мы серьёзно провинились перед кем-то, то нет смысла себя ругать и наказывать. Особенно когда мы стараемся брать ответственность за свои действия и поступки.
Подумайте в этом случае самобичевания, что если Ваш друг пришёл бы к Вам с этим чувством вины, то Вы нашли бы чем его поддержать. Так почему бы не сделать это по отношению к себе самому? Найти слова поддержки и утешения.
Уже то, что человек испытывает чувство вины, даёт право на сочувствие. В том числе от самого себя.
Хочется выделить очень важный момент, что когда мы ругаем за какой-то проступок своих детей, мы не должны развивать в них чувство вины. Они должны знать, что это не они такие плохие и ненужные, а это их поступок неправильный. Необходимо объяснить ребёнку в чём он не прав, а не ходить с недовольным лицом и усиливать чувство вины. При этом надо говорить, что несмотря на то, что ты например, своровал эту шоколадку в магазине, ты всё равно остаёшься моим любимым ребёнком, но поступок твой очень плохой. Надеюсь ты всё понял и мне не придётся за тебя краснеть в будущем". Ситуации с детьми бывают разные, главное правильно подобрать слова для наказания, и ни в коем случае не усиливать чувство вины.
Несколько советов, для тех кто испытывает чувство вины:
- Вы не можете изменить то, что произошло в прошлом, но вы можете выбрать то, как это прошлое повлияет на Ваше настоящее и будущее.
- Помните, что каждый совершает ошибки, и Вы не единственный.
- Всё происходит не случайно, поэтому двигайтесь вперёд и забудьте о прошлом. Мысли о прошлом не принесут Вам пользы.
Аффирмации 🌞🌞🌞
🌟 Я хороший человек, и я заслуживаю лучшего, независимо от прошлых ошибок.
🌟 Я человек, и ошибаться - это нормально.
🌟 Я научился на своих прошлых ошибках, и я достоин светлого будущего.
И в заключение хочу напомнить несколько поговорок и пословиц про стыд и вину. Оформила некоторые из них в картинки из нейросети Шедеврум.
🤍🤍🤍
Без вины виноват.
🤍🤍🤍
В чём стыдно признаться, с тем лучше расстаться.
В ком стыд, в том и совесть .
🤍🤍🤍
Бывает и виноватый прав.
🤍🤍🤍
Вина вине рознь.
🤍🤍🤍
От стыда сгорел.
🤍🤍🤍
Когда всё съел, тогда и застыдился.
🤍🤍🤍
Виноват медведь, что корову съел, а не права корова, что за поле ходила.
🤍🤍🤍
Кто виноват, тот и кается.
🤍🤍🤍
В чём деду стыд, в том бабе смех.
Была вина, да прощена. 🙏🙏🙏
🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️
И вам, дорогие читатели, желаю избавиться от чувства вины, найти сил понять и простить виноватого, душевного всем спокойствия, гармонии, мира и добра!
🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️
28.02.2024 г.
Лайки и подписка приветствуются 👋👋👋🤗