ПОГОВОРИМ О БАЛАНСЕ? ⚖️
▫️ Баланс - это основа счастливой жизни. Когда баланс нарушен, всё идёт не так, как хотелось бы, кажется что постоянно чего-то не хватает - то времени, то здоровья, то денег, то желания ➡️ Мы начинаем злиться, что всё идёт не по плану. А злость очень плохая эмоция разрушающая изнутри 😰
✔️ А что если начать работать с балансом через тело?
▫️ Ведь баланс - это одно из физических качеств развивать которые нужно в любом возрасте. На занятиях в ARNÓA Pilates огромное внимание уделяется работе с балансом
1️⃣ Баланс между напряжением и расслаблением позволит избежать ненужной перетренированности и боли в мышцах, отнимающей силы на восстановление
2️⃣ Баланс между работой глобальной и локальной мускулатурой поможет качественно проработать всё тело
3️⃣ Баланс между сгибательными и разгибательными упражнениями, упражнениями на ротацию упражнениями в нейтральном положении, в различных исходных положениях, например лёжа на спине, на боку, на животе, сидя, стоя, в перевёрнутом положении помогают привести тело в состояние равновесия
▫️ Не говоря уже о том, что в каждую тренировочную программу входят упражнения для развития баланса (равновесия). ➡️ В итоге, после такой комплексной грамотно составленной тренировки, тело полно энергии и бодрости, мысли упорядочены, приоритеты расставлены. Ведь все мы знаем - в здоровом теле здоровый дух! 🚀
📝 Автор поста: мастер-тренер студии ARNÓA Pilates Анастасия Суслова
✨ Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки