Каждый год весь мир страдает от очередного вируса.
В этом году говорят про тридермию — это когда ковид с гриппом и целой группой классических респираторных вирусов атакуют нас одновременно, и люди болеют очень сильно, долго кашляют даже после выздоровления.
К сожалению, многие уже переболели этим неприятным вирусом, и столкнулись с последствиями. Поэтому именно сейчас, как никогда важно заботиться о себе и своем иммунитете, чтобы не подхватить этот вирус.
Вы знаете, я искренне убежден, что смех — лекарство от всех болезней. А уж то, что он целебен при болезнях дыхательной системы — 100%, это давно изучено и доказано медициной.
Смех помогает выводить слизь из бронхов и положительно влияет на лимфатическую и кровеносную системы. Частое и глубокое дыхание, которое “включается” у нас во время смеха, помогает избавиться от мокроты в бронхах и задействует лимфу, которая выводит из организма всю грязь и бактерии. Если во время смеха человек начинает кашлять, то это говорит о том, что легкие очищаются.
Глубокое дыхание во время смеха способствует быстрому обновлению кислорода в клетках. Кислород интенсивно насыщает клетки, расправляет наши бронхи и легкие. Попробуйте интенсивно посмеяться в течение 10 минут, вы сразу ощутите, что вам стало легче дышать.
Если ввести смех в привычку и регулярно смеяться, ваш иммунитет станет крепче, и болеть вы будете гораздо реже. А если все же умудритесь заболеть, выздоровление будет происходить быстрее, а само течение болезни переноситься легче. Я очень благодарен йоге смеха за здоровье, которое она даёт — за физическое и ментальное. Быть здоровым — это круто, ребята!
Попробуйте вместе с нами! Смейтесь онлайн каждый день со мной и лучшими тренерами по смехойоге на Марафоне Радости, который стартует уже 3 марта! Гарантирую, что даже за одну неделю вы увидите, как изменится ваша жизнь и самочувствие.