ЗДОРОВЬЕ

Здоровье у человека — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

К наукам, изучающим здоровье, относятся: - гигиена; - диетология; - фармакология; - биология; - эпидемиология; - психология (психология здоровья, психология развития, экспериментальная и клиническая психология, социальная психология); - психофизиология; - психиатрия; - педиатрия; - медицинская социология и медицинская антропология; - психогигиена; - дефектология и другие.

Здоровье человека в понимании ВОЗ - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Физическое здоровье определяется состоянием и функционированием организма. Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться, работать, делать все необходимые дела дома.

Душевное здоровье определяется тем, насколько человек доволен собой и как успешно справляется со своими ежедневными функциями. Если человек душевно здоров, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок. Для поддержания душевного здоровья необходимо уделять достаточное время отдыху и увлечениям, иметь возможность получать новый опыт и делиться своими чувствами и переживаниями с другими людьми, которые могут его понять.

Социальное здоровье определяется тем, насколько человек умеет контактировать с другими людьми. Социально здоровый человек может устанавливать и поддерживать отношения в обществе, он уважает права людей, умеет оказывать помощь и способен сам принять ее, поддерживает здоровые отношения с родственниками, умеет находить новых друзей, умеет выразить свои потребности и нужды так, чтобы они стали понятны окружающим.

В материалах Всемирной организации здравоохранения указывается, что в совокупном влиянии на здоровье населения образу жизни отводится 50%, среде обитания — 20%, наследственности — 20%, качеству медико-санитарной помощи — 10% .

Здоровье человека, возникновение тех или иных заболеваний, их течение и исход, продолжительность жизни зависят от большого числа факторов. Все факторы, определяющие здоровье, делят на факторы, укрепляющие здоровье ("факторы здоровья") и факторы, ухудшающие здоровье ("факторы риска").

К основным факторам образа жизни, укрепляющие здоровье, относятся:

·                   Отсутствие вредных привычек;

·                   Рациональное питание;

·                   Адекватная физическая нагрузка;

·                   Здоровый психологический климат;

·                   Внимательное отношение к своему здоровью;

·                   Сексуальное поведение, направленное на создание семьи и деторождения.

К основным факторам образа жизни, ухудшающим здоровье, относятся:

Ø    Курение, алкоголь, наркомания, токсикомания, злоупотребление лекарственными средствами;

Ø    Несбалансированное в количественном и качественном отношении питание;

Ø    Гиподинамия, гипердинамия;

Ø    Стрессовые ситуации;

Ø    Недостаточная медицинская активность;

Ø    Сексуальное поведение, способствующее возникновению половых заболеваний и непланируемой беременности.

К основным факторам внешней среды, определяющим здоровье, относятся: условия обучения и труда, факторы производства, материально-бытовые условия, климатические и природные условия, степень чистоты среды обитания и т.д.

К основным биологическим факторам, детерминирующим здоровье, относятся наследственность, возрастные, половые и конституциональные особенности организма. Факторы медицинской помощи определяются качеством медицинского обслуживания населения.

Когда вы ведете здоровый образ жизни, свой организм вырабатывает больше энергии и становится более выносливым. Вы ощущаете бодрость и меньше устаете в течение дня. Более того, здоровый образ жизни включает в себя правильное питание, которое предоставляет вашему организму все необходимые питательные вещества. Если вы будите регулярно заниматься спортом, ваше тело будет более крепким и гибким, а мышцы — более развитыми.БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!