Только встала уже устала. Знакомо?
Бывает ли у вас такое, что вы ощущаете упадок сил, отсутствие энергии и настроения?☹️ Ниже привел возможные причины такого состояния
Зачастую пациенты отшучиваются про хронический недосып или усталость, забывая, что такое состояние - НЕ НОРМА и терпеть его не стоит. Скорее наоборот, такое состояние - повод прислушаться к себе, своему организму. Ниже несколько причин такого состояния:
⠀
⃣Дефициты железа и витамина D. Конечно, наше состояние зависит не только от этих двух показателей. Но, поверьте, я не видел еще ни одного энергичного человека с дефицитом железа или витамина D. Напоминаю, восполнять дефициты можно только после контроля анализов. Сдать их можно в нашем Центре неврологии.
⠀
⃣Синдром беспокойных ног, ночное апноэ также могут негативно сказываться на вашем состоянии, они не только негативно влияют на качество сна, но и в целом на качестве жизни. А, например, апноэ и вовсе несет угрозу, так как у пациентов растет риск возникновения ишемической болезни сердца.
⠀
⃣Гиподинамия. Вы даже не представляете, как наш организм нуждается в движении. Любые застойные состояния опасны. Здесь работают правило: чем меньше вы двигаетесь, тем сложнее вам будет даваться каждое движение. Поэтому обязательно включайте как минимум зарядку в свой распорядок дня.
⠀
⃣ Дистими́я, тревожные и депрессивные расстройства. Такие состояния буквально высасывают всю энергию и силы из пациентов. Здесь главное понять, что такая проблема существует и не пытаться справиться с ней самостоятельно. Обязательно обратитесь к специалистам. Это такая же болезнь, как ОРВИ и с ней можно справиться. Только не привыкайте к своему состоянию 🙏🏼.
⠀
Друзья, причин отсутствия энергии и сил намного больше, чем я перечислил. Это наиболее частые, с которыми я встречаюсь на своей практике. Поэтому, пожалуйста, если вы чувствуете что-то похожее из описанного в посте, не ждите когда «само пойдет», запишитесь к врачу. Ваше здоровье и настроение - в ваших руках. Это очень часто ваш выбор.
*****
Записаться на консультацию к неврологу в Самаре: 201-07-01
Адрес Центра неврологии Фельбуш клиник : Киевская, 1