Трезвость - это выбор свободы от зависимостей. Любые резкие ограничения вызывают дополнительный стресс для организма. Любители диет особенно поймут. Сначала ты отказываешь себе, радуешься ушедшим кг, а потом снова набираешь, еще и вдвойне.
В любой смене образа жизни важна последовательность. Для начала важно признать, что проблема с алкоголем есть. Первый шаг к исцелению здесь.
Следом необходимо решить я действительно этого хочу, или мне выгоднее пить: не нужно делать определенные действия, к примеру, меняться, легче жаловаться на судьбу- злодейку, государство, мужа или жену, пойду выпью и неприятное забуду.
Это крайне сложный этап, нам всех хочется быть белыми и пушистыми. Здесь желателен специалист, либо близкий человек, которому доверяете, или честный диалог сам с собой на бумаге, она всё стерпит. Пишите все что есть в голове, то что накипело или давно зрело.
Если прошлые этапы пройдены успешно, озвучиваем всему своему окружению: "я больше не пью!". Оправдываться и объясняться здесь ни к чему, близкие поймут, собутыльники обязательно нальют и еще постебут.
Я все же рекомендую начать изучать последствия пагубного влияния алкоголя на организм, послушать специалистов, работающих в этой области. Поискать увлечения, начать применять различные техники расслабления.
Посещать или не посещать праздничные алковечеринки, решать лучше исходя из своего ощущения. Может помочь наглядное наблюдение отвратильного со стороны пьяного поведения.
Если произошел срыв, не стоит себя уничтожать. Силу воли еще нужно потренировать. Можно скачать приложение, или просто отмечать последствия, утренние явления и траты лжевеселья.
Есть мнение, что организм от систематического выпивания приходит к восстановлению спустя 5-7 лет воздержания. У нас и без того причин для болезней полно, а мы еще сверху подливаем горячительное пойло.
Жизнь без похмелья, вины и стыда- это совсем другая история. Ясная голова - новый уровень жизневосприятия.
Каждый из нас индивидуален, кому-то эти советы помогут, а кто-то из чувства стыда начнет пить дозу увеличивая. У всего есть своя цена, у алкогольной зависимости, она очень высока.
#Самыгинапишет #пишуотдуши #основыоснов #законывселенной #осознанность #саморазвитие #путьдуши #негативныеэмоции #ошибкиэтоопыт #кармическиеуроки #карма #перемены #ветерперемен #путьдуши #работасэмоциями #текстысосмыслом #позитивноемышление #работанадсобой #алкоголь #жизнь #смерть