ПЕРФЕКЦИОНИЗМ - убеждение, что идеал может и должен быть достигнут, что несовершенный результат работы не имеет права на существование.
В самом стремлении к совершенству нет ничего плохого - это заложено в человеке. Но когда на фоне такого стремления пропадает гармония в отношениях и прежде всего в душе самого перфекциониста - уже стоит задуматься. О чём? Куда в итоге приведет такой способ мышления и приложения сил.
Уборка в доме перфекциониста, где 5000 статуэток из разных стран, которые надо протереть от пыли (чтобы сверкали!). Данный процесс может оказаться очень мучительным для того, кто будет убираться.
Перфекционизм может иметь связь с негативным аффектом (депрессией, тревогой, виной, разочарованием, стыдом). Возможно сочетание с нарушенной адаптацией, затруднениями в общении и прокрастинацией (стойким желанием откладывать дела на потом // Бек А., Раш А., Шо Б., Эмери Г. Когнитивная психотерапия депрессии. СПб: 2003; Hamachek D. Psychodynamics of normal and neurotic perfectionism // Psychology. 1978).
Всё дело в чрезмерно высоких стандартах и притязаниях (патологический перфекционизм). В данном случае исчезает главное - ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ. Качество жизни без душевного покоя начинает снижаться. Растёт уровень тревоги, ухудшается сон. Что делать? Как всегда - надо увидеть проблему в себе (здоровый перфекционизм или патологический?). Критерий отличия - есть душевный покой или нет? Если нет - зачем эти идеальные аллеи из деревьев или 5000 статуэток дома? Может на первом этапе отказаться от таких излишеств, требующих приложения большого количества сил просто на поддержание элементарного порядка. Время уходит на что - патологический перфекционизм? Надо меняться.
САЙТ СПЕЦИАЛИСТА: http://gemoroy.info/
КНИГА АВТОРА "ОТЛОЖЕННАЯ ЖИЗНЬ" рассказывает о том как избавиться от повышенной тревожности и страхов http://gemoroy.info/?page_id=1765
https://www.youtube.com/@user-fn9nd9px1e/videos https://rutube.ru/channel/299930